Miten jokainen aamu kannattaisi aloittaa jotta päivästä tulisi hyvä

Kaikki tietää sen tunteen kun koko päivä on tuntunut menevän päin prinkkalaa ja joku kysyy sulta että "nousitko sängystä väärällä jalalla"?

Se väärällä jalalla sängystä nouseminen tarkoittaa käytännössä sitä että teit jotain väärää heti herättyäsi. Jos aloittaa päivänsä tekemällä jotain ikävää tai ajattelemalla jotain ikävää niin siitä muodostuu jatkumo joka saattaa hyvinkin kestää koko loppupäivän. Tästä negatiivisuuden olotilasta voi olla vaikea ravistella itsensä pois, varsinkin jos ei edes tiedosta tällaisen jatkumon olemassaoloa. Sillä aina kun sinulle tapahtuu jotain negatiivista niin kaikki sen jälkeen tapahtuvat asiat tuntuvat pahemmilta kuin ehkä ovatkaan. Jos esimerkiksi heti herättyäsi lyöt varpaasi sängyn jalkaan ja ärsyynnyt siitä, niin se ärsyyntymisen olotila saattaa luoda lisää tilanteita jossa ärsyynnyt ja jos jatkat ärsyyntymistä näille asioille niin päiväsi ei tule olemaan kovin hyvä. Onneksi aina on olemassa uusi päivä sillä jos ihmiset eivät nukkuisi lainkaan niin nämä huonot (tai hyvät) jatkumot saattaisivat kestää vaikka kuinka kauan. Toki sekin vaikuttaa millä mielellä menee nukkumaan mutta yleensä herätessä on eri mielentilalla kuin millä nukkumaan mennessä oli.

Mitä sitten tulisi tehdä heti ensimmäiseksi aamulla? No tietenkin jotain mistä tulee hyvä mieli! Ja mitä pidemmäksi aikaa se hyvä mieli tulee niin sitä parempi. Monilla on tapana heti herättyään avata puhelin ja selata esimerkiksi instagramia ja muita sosiaalisia medioita. Jos instagramin selaamisesta tulee sulle hyvä mieli niin hyvä, mutta jos instagramia selattuasi tunnet vain että ompas oma elämäsi tapahtumaköyhää näihin muihin ihmisiin verrattuna tai olisipa sinullakin tuollainen täydellinen bikinivartalo kuin niillä "instamalleilla" joita seuraat, niin ehkä se instagramin selaaminen kannattaa jättää väliin. Tai sitten alkaa seuraamaan ihmisiä joiden päivityksistä tulee oikeasti hyvä mieli.

Kaikkien kannattaisi miettiä mitä ovat ne asiat mitkä tekevät sinut iloiseksi ja tehdä aamulla sellaisia asioita. Puhelimen selaaminen heti herättyään ei välttämättä ole se kannattavin ratkaisu vaan välillä kannattaisi tehdä jotain muutakin. Monet ajattelevat että aamuisin ei kerkeä tehdä yhtään mitään sillä pitää kiireessä heti herättyään keittää kahvit ja pukea päälle ja juoda kahvit automatkalla töihin. Jos heräisi vaikka vain viisi minuuttia aikaisemmin tekemään jotain mistä pitää niin päivästä voisi tulla ihan erilainen. Tuoko esim liikunta sinulle hyvän fiiliksen? Pidäppä lyhyt jooga sessio tai nostele puntteja tai mitä vain mistä saat energiat virtaamaan. Kuuntele hyvää musiikkia ja vaikka laula mukana, meditoi, syö jotain terveellistä ja ravitsevaa aamiaiseksi, pue päälle jokin ihana uusi vaate tai vanha lempi vaatteesi, käy vaikka parvekkeella tai pihalla hetken ajan ihan vain hengittämässä raikasta ilmaa ja ajattele mukavia asioita. Ja jos sattuu heräämään sillä kuuluisalla väärällä jalalla niin siitä negatiivisuuden jatkumosta voi ihan itse päättää poistua. Kyllä multakin lentää ärräpäitä jos vaikkapa lyön varpaani johonkin mutta nykyään sen sijaan että se jäisi ärsyttämään mua niin yleensä sen ensi ketutuksen jälkeen rupean nauramaan sille omalle reaktiolle ja näin se hyvin lyhyt ärsyyntyminen ei päässyt niskan päälle koko päiväksi.

Mitä asioita te tykkäätte tehdä aamuisin joista tulee hyvä fiilis?

Tykkää-merkinnät

Kommentit

Katariina Helen
Katariina Helen,
Ihana teksti! 😊 Aamukahvi rauhassa ja samalla jotain rentoa hupitekemistä, kuten pelaamista, tv:n katselua tai lukemista. Siinä on mun aamujen taika. 😊www.katariinahelen.com
FashionSituation
FashionSituation,
kiitti Kata! <3 toi on kyllä hyvä tapa aloittaa aamu 😊!nouw.com/fashionsituation
Venla
Venla,
Olipa kiva postaus! ♥ Toi on kyllä superhyvä neuvo - sellaiset aamut ku on hirvee kiire ni ne oikeesti pistää aika huonolle mielelle ku sitten taas jos saa vaikka hetken istua rauhassa kahvimukin kanssa ja aamu sujuu kivassa harmoniassa niin se hyvä mieli kantaa pitkälle koko päivään! 😊venlamathilda.blogspot.com
FashionSituation
FashionSituation,
Kiitos Venla 💕 joo se pienikin rauhassa vietetty hetki aamuisin voi muuttaa koko päivän fiiliksen ihan eri suuntaan kuin että jos hirveessä kiireessä tekisi kaiken 😃nouw.com/fashionsituation
Kirjoita kommentti...
IP: 82.99.3.229