Den här helgen bestämde jag och Robin oss för att inte gå till gymmet utan istället ta vara på tiden tillsammans genom att göra andra saker. Det är något som jag tycker är så himla viktigt, att man faktiskt känner att det är okej att ta några dagar ’ledigt’ från gymmet, för det behövs verkligen emellanåt. En period i mitt liv fick jag ångest om jag inte gick till gymmet dagligen, vilket i sin tur gjorde att jag överansträngde mig och istället blev väldigt sjuk i princip varannan vecka. Jag fick gå till vårdcentralen med jämna mellanrum och min kropp orkade nästan ingenting. Jag fick bland annat flera antibiotika-kurer och svåra problem med min hals. Det i sin tur gjorde ju såklart att jag fick ännu mer ångest och blev stressad eftersom jag inte kunde gå till gymmet på flera dagar eller till och med veckor. Det blir en riktigt ond cirkel av situationen och för mig var det svårt att hitta något som gjorde att jag kunde bryta tankarna och rutinerna. Men till sist, efter flera besök på vårdcentralen och samtal med olika läkare insåg jag att jag måste lära mig lyssna på min kropp bättre. Något jag faktiskt blivit expert på idag om jag får säga det själv, eftersom gångerna jag varit sjuk det senaste kan jag numera räkna på bara en hand. En så enkel sak som att gå en promenad istället eller cykla en runda är saker som jag idag kan ersätta ett gympass med och som min kropp verkligen mår bra av.

Jag har fått många frågor angående detta och hur jag tränar under sommaren så därför ville jag bara säga att det viktigaste är att må bra och inte stressa upp sig bara för att ett, två eller kanske fem gympass blir eller har blivit inställda. Antagligen blev eller blir dom det för att du prioriterade andra saker, vilket du också bör göra för att må bra. Träningen ska inte vara ett måste, det ska vara kul och det ska göras när du själv känner att du har tid och lust. Självklart är det viktigt med träning och det bör vara en del av ditt liv, men man får inte glömma att det är verkligen mer än okej att inte gå till gymmet varje dag ❤️