MINA HÄLSO-MÅL

- Jag ska dricka minst 1,5l vatten om dagen.
Detta kan jag tycka är det svåraste, för det innebär alltså att jag måste gå med min vattenflaska i högsta hugg hela dagen. Antar att det kanske är en vanesak, och att det blir mer en självklarhet med tiden.
- Jag ska äta vad som anses "nyttigt" eller hälsosamt minst 4 dagar i veckan.
Jag har insett att jag mår bäst utav balansen, när det kommer till kost. Min matrelaterade ångest blir väldigt påtaglig när jag i huvudet planerat att undvika vissa saker och sedan kanske inte håller det.
- Vakna senast klockan 9 på morgonen oavsett ledig, eller inte.
Detta är något jag insett för länge sedan. Om jag är i fullt friskt tillstånd så mår jag inte bra utav att vakna efter 9 på morgonen. Jag vill kunna gå upp och ha en lugn morgon (om jag är ledig) innan dagen startar, istället för att sova bort halva dagen.
- Drick alkohol sällan.
Sedan jag tog studenten har jag nog inte varit ute mer än en gång i månaden. På sommaren kanske det bli någon gång extra, men absolut inte två helger i rad. Jag mår verkligen inte alls bra utav att vara alkoholpåverkad ofta, så därför väljer jag att avstå utgång de flesta gångerna och köra en myskväll i soffan istället.
Några små, men betydelsefulla tips för att jag ska må så bra som möjligt. Utöver detta tränar jag ju såklart regelbundet, men det säger sig ju självt att det påverkar hälsan positivt.
