TRÄNINGSSCHEMA - uppdaterad

Tänkte presentera nedan hur mitt träningsschema ser ut nu mer. Ska sägas att det alltid brukar röras om i schemat under veckorna. Ibland gör jag ett halvt pass, tar en vilodag eller lägger till nån extra promenad. Känns ändå skönt att ha en mall att gå efter (strukturfreak som man är).
Mår så bra när jag tränar! Vad tycker ni om att röra på sig?

MÅNDAG: Powerwalk - ca. 3 km

TISDAG: Styrketräning - rygg & axlar

ONSDAG: Styrketräning - mage, armar & bröst

TORSDAG: Styrketräning - ben & rumpa och Powerwalk - ca. 3 km

FREDAG: Styrketräning - rygg

LÖRDAG: Vila

SÖNDAG: Styrketräning - rumpa & mage

Gillar

Kommentarer