MITT TRÄNINGSSCHEMA

Hej finisar! Tänkte nämna kort hur mitt träningsschema ser ut för tillfället, och även presentera några favoritövningar. Såhär har mina träningsveckor sett ut ett tag nu;

Måndag: rygg, armar & axlar. Min favvoövning denna träningsdag brukar vara latsdrag. Den övningen tar i hela ryggen på mig!

Tisdag: bröst & mage. Min favvoövning denna dag är liggande benlyft, just för att den bränner i hela magen.

Onsdag: ben & rumpa. Benpressen är en favvis denna dag, jag gillar övningar som tar i många muskelgrupper samtidigt, vilket denna gör.

Torsdag: kondition. På dessa pass står jag helst och powerwalkar på löpbandet med musik i lurarna.

Fredag
: rumpa. Favoritövningen för rumpisen måste vara knäböj i kabelmaskin, den riktigt slaktar rump-musklerna.
Om ni vill kan jag gå in mer ingående i dessa övningar nån dag, och kanske beskriva hur träningspassen brukar se ut från dag till dag?

Gillar

Kommentarer