Viktminskning efter två veckor

Efter två (2) veckor på Helfart ser min viktminskning ut så här:


Jag har gått ner 4,9 kg (2,45 kg/vecka) och har 9,4 kg kvar till min målvikt. Det innebär att jag ska gå ner 2,35 kg/vecka i snitt.

Denna vecka ska jag inrikta mig på att både morgonpromenera och köra Xtravaganza träning eller annan träning på kvällarna. På onsdag har vi Life Time-träff med Emmelie.

Naturligtvis började jag morgonen med den morgonpromenad som nu, redan efter en vecka, blivit en vana som jag inte vill avstå ifrån.


Man känner att endrofinerna vaknar och resten av dagen känner man sig mycket piggare och effektivare. Att promenera sliter dessutom inte på lederna så mycket som att jogga, vilket dessutom är en träningsform som jag tycker är vansinnigt tråkig. Rörelseglädje innebär, just som det heter, glädje av att röra sig och då ska man göra något som man tycker är roligt och inte något som man plågas av.

Ha en riktigt bra dag!
Ewa

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229