Nytt träningssätt

Man ska ju variera sin träning för att kroppen inte ska bli lat. Nu när den mörka och ruggiga årstiden är här så är det inte så roligt att gå ut på morgonpromenad klockan sex. Istället har jag börja träna på min crosstrainer och köra bl a sit-ups på min träningsbänk.



Det började egentligen med att jag var i Stockholm och utnyttjade hotellets motionsrum och deras löparband. Det fungerade alldeles utmärkt och jag passade också på att köra lite styrketräning och sit-ups.

Eftersom det sedan var riktigt ruskväder när jag kom hem så fortsatte jag på det inslagna spåret av bara farten.

Träningen med crosstrainer innebär att man använder andra muskler och på annat sätt än promenader, även om dessa sker i rask takt. Nu känner jag verkligen det, eftersom träningsvärken har slagit klorna i mig.


 Men träningsvärk är ett bevis på att man tagit i och att det funnits behov av att träna just de muskler som värker, så naturligtvis ska jag fortsätta med träningen och utöka passen på crosstrainerna allt efter som.

Lycka till med din träning!
Ha det bäst!
Ewa

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229