Kostschema: Lunch

Hej fina ni! Idag är fjärde dagen på kostschemat och jag mår jättebra! Har mer energi än tidigare, har faktiskt varit på gymmet och tränat varje dag sedan jag började! Det är också skönt att veta vad jag ska äta. Det sparar mig tid som jag kan lägga på annat, men det har ju bara gått 4 dagar av typ 60 så jag kanske ska vänta lite med hyllningarna hahah!

Det här är i alla fall et exempel på hur min lunch kan se ut:

  • 200 g rotfrukter
  • 200 g tonfisk/kyckling/torsk
  • 1/2 avokado
  • 1 ägg

Ingredienserna får man tillaga hur man vill och om man vill steka, så ska det göras i kokosolja! Tränaren sa att kroppen bara tar ut det den behöver från kokosoljan och släpper ifrån sig det andra, till skillnad från matoljor och smör där kroppen sparar det mesta i form av fett!

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229