Intervaller idag!

Hej på er!

Kom precis hem från jobbet och nu slängde jag i mig en stor portion pasta med bacon och gräddsås för att öka motivationen att ta mig till gymmet lite senare! Som vanligt hände det massa roliga saker på jobbet, speciellt eftersom jag är så klumpig. Idag blev jag bland annat attackerad av blöjor som jag hade byggt ett högt torn av, men som tur var såg ingen mig. Min jobbarkompis hörde bara smällarna hahah!


Har redan gått 13 000 steg på jobbet idag, men är lite sugen på att bli riktigt trött så funderar på att springa intervaller på gymmet idag. Det senaste har jag börjat med uppvärming i snabb gång ca 5-10 min, sedan har jag kört intervaller på 2 min och 1 min vila. Intervallerna kör jag i 25 min och de två första är lite långsammare för att komma igång och de två sista är även lite långsammare för att varva ner. Efter passet går jag 10-15 min för extra nedvarvning. Man ska bli riktigt trött efter varje 2 min intervall. Jag brukar ställa in bandet på 1 backe och 14-15 i hastighet. Så det blir det förmodligen idag!

Hoppas ni haft en jättebra måndag mina vänner!

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229