Träning behöver inte vara jobbigt eller svettigt!

Som ni vet så försöker jag träna 5 gånger i veckan. Jag brukar träna 2 dagar och sedan ta 1 vilodag . Jag hade vilodag i tisdags och idag kände jag ingen motivation till träning alls och tänkte vila idag istället för imorgon. Jag gick in på Youtube för att sätta igång något att se på medans lillen sov och scrollade förbi en video utav mina favorit tjejer när det kommer till träning. Ni hittar hennes kanal Här. Hon har massvis av roliga träningsvideos, både långa som korta. Jag bestämde mig iallafall för gå efter en video som är 11 minuter där man tränar rumpan. Nu sitter jag i soffan och är så glad och tacksam att jag tog de där 11 minuter av min dag till lite träning! Träning måste inte vara jobbigt eller svettigt! Man måste inte träna 1 timme varje gång! Gör det du orkar, huvudsaken är att man rör på sig på ett eller annat sätt.

Jag länkar videon jag gick efter här nedanför.

Kram Evelina

Gillar

Kommentarer

sofilagerback
sofilagerback,

Håller helt med dig? Brukar faktiskt köra ett-två pass i veckan som är såna pass! Bra att man iallafall gör något! Duktig du är 🥰

nouw.com/sofilagerback