Lätt att jag inte säljer min ab doer. lol Har precis kört ett pass med nybörjarprogrammet som finns på skivan. Det var så skönt och man är helt slut men på ett skönt sätt. Inte svettigt inte jobbigt inte så som det känns att komma till Gerda hallen tex där dom har salsa musik som svenskar dansar till. Inget ont om svenskar, bara att latinorörelser skall göras naturligt & inte med steg som är beräknade, kalkylerade och tråkiga. lol Detta var faktiskt bra, jag skall börja träna varannan dag nu :) Sen om jag förbränner lite fett är det ju inte tråkigt. :) ?

Fick den här länken av Marcus : Klicka här :) Väldigt intressant :)

Jag har mediterat i ca 4-5 minuter qi gong nu och min skalle känns helt tömd på saker som skulle kunna oroa mig. Jag känner mig pigg fräsh, snygg, mentalt fokuserad och gud vad enormt bra detta är! Det är tack vare min distansutbildning som jag kan göra sådant, som jag inte har kunnat tidigare. Jag skulle vilja uppmuntra alla att börja meditera. Det finns så mycket ångest och skräp nu för tiden, husen byggs som våldtar staden och ingen arkitekt tänker på gröna områden som gör att barn kan leka, det byggs bara tråkiga fasader som ingen tycker om och ingen trivs med. Det var det en konstnär sade till mig, att syrenerna som fanns tidigare på framsidan av Café Ariman, de är ju borta för ever & det är fan kasst. Dessutom har det byggts en otroligt ful kyrka, eller någon slags kyrkoforum precis bredvid hus som stått där sedan förra århundradet, det är faktiskt hemskt hur dom tänkt, eller inte tänkt. Det finns så mycket ångest. & att våldta staden på det sättet ger ångest. Det finns så mycket ångest och det skulle man kunna slippa med meditation, tänk om alla mediterade och fördjupade sig kanske 5-10 minuter varje dag?