Utmaning 30 dagar, dag 6

Då var det dax för lördagens övning. Idag ska vi köra nått som vi tränar alldeles för sällan, balansen. Detta är nått som är så viktigt ju äldre man blir för att förhindra fall olyckor.

Då jag jobbar heldag och inte hinner filma nått idag så får det bli bilder och text hämtad från nätet.

Lycka till, jag kör ikväll efter jobbet.

Nouw.com/evaeliasson

Gillar

Kommentarer

Ditten_datten
Ditten_datten,

Balansen borde jag träna upp men är alltför rädd att trilla omkull..maken jobbar ju med sin balans på rehab varje måndag men far åt vänster rätt bra många ggr

nouw.com/ditten_datten
Evaeliasson
Evaeliasson,

Börja med att bara lyfta och böja benet medans du håller i en stol. När du har balansen så våga släppa och utöka tiden eftersom ❤️

nouw.com/evaeliasson
christelovergaard
christelovergaard,

Ja balansen är viktig hos oss äldre och det är ganska skrämmande så fort man tappar den.

nouw.com/christelovergaard
Evaeliasson
Evaeliasson,
Visst är det, kan säga att jag verkligen behöver träna på den 😏
nouw.com/evaeliasson
KatrinMarlene
KatrinMarlene,

Tack för dagens övning! 👌🏻⭐️💞

nouw.com/katrinmarlene