Utmaning 30 dagar, dag 3

Hej alla jag har inte glömt dagens utmaning om ni tror det men bloggen har krånglat för mig. Så nu är det dax för dag 3 i utmaningen och idag blir det ett pass som höjer pulsen. Viktigt att en gång om dagen få upp pulsen så vi kör ett pass där vi jobbar i ett högre tempo så hjärtat får jobba lite.

Vi gör halv burpees med hopp eller så går du ut och in. Vill du inte gå ner på golvet så jobba diagonalt med hand mot fot och sträck upp i ett raskt tempo.

Lägger in film på varje övning så hoppas jag ni förstår övningarna.

På med en peppande musik och värm upp först och sedan jobbar ni i tempo så att pulsen kommer upp.

Nouw.com/evaeliasson

Gillar

Kommentarer

evelinarou
evelinarou,
Evaeliasson
Evaeliasson,
Passionbagareokock
Passionbagareokock,

Du är så duktig min solstråle och det smittar av sig ❤

nouw.com/passionbagareokock
Evaeliasson
Evaeliasson,

Tack vännen ❤️

nouw.com/evaeliasson
MariasVardag
MariasVardag,

Har sparat o ska försöka hänga på

nouw.com/mariasvardag
Evaeliasson
Evaeliasson,
KatrinMarlene
KatrinMarlene,

👌🏻👌🏻👌🏻

nouw.com/katrinmarlene
Evaeliasson
Evaeliasson,
christelovergaard
christelovergaard,

Vilken bra film du fick till nu.

nouw.com/christelovergaard
Evaeliasson
Evaeliasson,

Tack man lär väl sig men teknik och jag är inte alltid sams 🙈

nouw.com/evaeliasson