Tredje advent och lucia

Oj , oj vilket tungt och tjockt moln täcke vi har denna lucia söndag och det känns i huvudet oxå. Inte gör det saken bättre att jag vaknat flera gånger inatt, tog med mig jobbet hem så det har snurrat lite tankar. Ska ju jobba i kväll så jag hoppas att det gått bra idag för kollegorna.

Dagen började med en promenad som vanligt och då vi var uppvärmda när vi kom hem så körde vi ett tränings pass på en gång. Idag blev det ett WOD pass, Styrka/kondition-”Deckare of Cards. Det går ut på att man har en kortlek där varje färg har en övning och siffran bestämmer hur många repetitioner man ska göra. Essen och Joker kör vi specifika övningar på som t.ex 20 Burpees och 20 Mountain climbers. Så kör man tills kortleken är slut, ett roligt sätt att träna.

Efter duschen så blev det plantering av några julgrupper och sedan fick vi undan lite julklappar som blev inslagna.

Nu ska vi heja fram skidskytte killarna i stafetten innan vi ska få lite i magen innan jag måste iväg.

Önskar er en fortsatt fin lucia dag och var rädda om er 🤗

Nouw.com/evaeliasson

Gillar