Regnskurar 🌧

Hej, hej alla härliga bloggare och fina läsare denna söndag kväll !

Då är denna jobb helg över och nu väntar två lediga dagar innan nästa pass. Så glad idag för en ung duktig tjej som jobbat hos oss i sommar. Hon har fått fast anställning hos ett hemtjänst företag inne i stan. Tråkigt att vi mister henne men jag blir glad när ungdomarna tar chanser och vågar prova andra vägar. Önskar henne stort lycka till.

Idag har ordentliga regnskurar avlöst varandra men så skönt att vår natur fått detta vatten. När jag kom hem blev det en tur i skogen med lill skrutten som varit ensam hela dagen. Vädret hade klarnat upp och det var åter fint.





Tyvärr så blev himlen mörkare och mörkare och vi hann inte riktigt hem innan regnet åter var här.

Blev iallafall en runda på 5 km. Passade på att köra en bålcirkel när jag kom hem.

6 övningar, 40 sek på varje. 3 varv med 1 min vila emellan

Benlyft med vridning
Sidoplanka med rotation, 40 sek på varje sida
Plankan med axelnudd
Plankan med armlyft
Båten med knäindrag och vattenflaska
Rygglyft med armpendling

Då kärleken ringde och sa att han ätit så fick det bli rester från fredagens middag som fick stilla kurret från magen 😉

Nu ska jag fixa lite gott te då mannen snart är på intågande.

En fortsatt fin kväll önskar jag er.

Kram 💕

Nouw.com/evaeliasson

Gillar