Kramar

Ännu en snörvlig dag, nu fattas bara att man åker på magsjuka också då det verkar gå för fullt nu.

Trots snörvlet fick det bli ett träningspass inne ikväll, 20 min cykling och 20 min pulshöjande pass. Körde detta pass:

30 Knäböj – ass to the grass!

30 Mountainclimbers – hoppa turvist fram med fötterna i plankposition

10 Armhävningar – på knäna eller tårna

30 Utfallsgång – stora kliv framåt

10 Burpees – ner på mage -> hopp upp och klappa ihop händerna ovanför huvudet

20 Sit-ups – gå ner och rör med händerna i golvet ovanför huvudet -> upp och röra i tårna

Bestäm hur lång tid du vill köra och gör så många varv som du hinner och orkar.

Hittade denna fina text, kram till alla 💓

Nouw.com/evaeliasson