Nytt taco recept och frågor och svar
Hej kära läsare denna tisdag kväll ! Idol har rullat färdigt på teven och vi sitter mätta och glada efter kvällens middag. Blev en lite sen middag då vi...
Träning, bad och mat
Nu lägger jag upp fötterna en stund och kikar in här hos er. Regnet det kommer och går men just nu har även blåsten tilltaget så det är lite...

Regn, regn
Trots att knopp och kropp tycker att vi sovit färdigt för ett bra tag sedan ligger jag kvar i den varma sängen. Inte ofta det händer men skönt ibland....
Middag, frågor och svar
Hej här inne på bloggen ! Då har molnen dragit in här i Åre och regnet faller mer och mer. Vi fick iallafall en dag på fjället 😉Vi har...

Evaeliasson
Eva Eliasson, Matfors

Hej och välkommen in till min lilla dagbok. Jag bor tillsammans med min man och vår lilla Heeler kille Bosse i Matfors, Sundsvall. I min dagbok kommer jag dela med mig av vår vardag, träning, resor med vår husbil, utlandsresor, mat och bak. Hoppas kunna tipsa och inspirera om olika saker.
[email protected]

Nouw

Arkiv

Kategorier

Knä övningar

söndag, 28 februari, 2021, 6:50 em

Här kommer två övningar som jag gör. Den första har jag gjort inlägg om förut. Stå och sitt på en stol med kuddar på stolen om du inte vill gå ner så djupt.
Knä och fötter rakt fram, sitt och stå upp 10-15 gånger lugnt och kontrollerat.

I den andra övningen lyfter du benet när du står och sitter, ta stöd med tårna när du står upp om det känns vingligt. 10-15 gånger på varje ben.