Knä övningar

Här kommer två övningar som jag gör. Den första har jag gjort inlägg om förut. Stå och sitt på en stol med kuddar på stolen om du inte vill gå ner så djupt.
Knä och fötter rakt fram, sitt och stå upp 10-15 gånger lugnt och kontrollerat.

I den andra övningen lyfter du benet när du står och sitter, ta stöd med tårna när du står upp om det känns vingligt. 10-15 gånger på varje ben.

Nouw.com/evaeliasson

Gillar

Kommentarer

Jopphejjdihejjda
Jopphejjdihejjda,

Bra övning! Tack för tipset 😊

nouw.com/jopphejjdihejjda
MariasVardag
MariasVardag,

Tack 🙏🏼 måste få tummarna loss o testa dina fina övningar

nouw.com/mariasvardag
himlajord
himlajord,

Bra övningar👍🌻

nouw.com/himlajord
Ditten_datten
Ditten_datten,

Å ingen av de övningarna skulle jag köra av....

nouw.com/ditten_datten