Hej fina du!

Det var ett tag sen nu och anledningen till det är väl att jag inte haft så mycket och skriva om dagarna. Jag är hos min moster nu och hon jobbar om dagarna , så är själv hemma här och då gör jag inte så mycket. Men nu har min morbror varit här några dagar och hållit mig sällskap, det har varit skönt.

Nu till det jag tänkte skriva om. Jag har under lång tid i mitt liv tyckt att kvällarna kommer med mycket oro och ångest och att jag ofta känner mig väldigt nere vid läggdags. Sen en tid tillbaka fick jag tipset och skriva dagbok innan läggdags och inte vilken dagbok som helst utan en bok där man ska fokusera på det positiva sakerna som hänt under dagen. Det kan t.ex vara att jag hjälpte än vän att handla när hon var sjuk och så ska man koppla ihop det med en positiv egenkunskap t.ex det var snällt eller hjälpsamt av mig. Man ska skriva tre saker i varje kategori och den första då är ”vad har varit bra med dagen” som jag tog upp här ovan.

Den andra kategorin är att skriva ner saker man är tacksam för, det kan t.ex vara att jag är tacksam över att alla i min familj mår bra! Eller som jag skrev i dagboken igår ”jag är tacksam över att jag kan ha vanliga skor för det är inte en självklarhet, även om man tror det.” Många som jag känner som har CP-skada kan inte ha det utan måste använda ortopedskor hela tiden alltså stora, ofta fula skor och klumpiga skor.

Den tredje kategorin är att be om hjälp och då tänker du jaha nu ska jag bli bättre på att fixa barnvakt och få tid för mig själv eller så tänker du att du ska be om hjälp med andra saker t.ex vardagssysslor. Nej då, då har du fel under denna rubrik skriver du ”Hjälp mig att klara provet imorgon eller hjälp mig att klara min första dag på det nya jobbet, utan att få en klump i magen av att du skulle gjort något annorlunda.

Be om hjälp kategorin är en kategori för att dig avsluta dagen på ett bra sätt och försöka få dig att tänka positivt, innan du ska sova. Jag hoppas och tror att det ska hjälpa mig och tänka mera positivt inför läggdags.

Igår började jag att skriva. Högst upp skrev jag dagens datum och vilken dag det var, sen rubrikerna och fyllde på där efter.
Tycker man det blir tjatigt med rubrikerna kan man ändra dom. T.ex till vad är jag stolt över just idag? Gjorde jag något utanför min bekvämlighetszon? Vad har jag lyckats bra med idag?

Allt detta som jag skrivit nu, tar Mia Törnblom upp i sin bok. Du äger, den är sjukt bra, tycker jag, hon får mig att tänka rätt och inte fel. Hon tar också upp att man borde skriva ner sina ”problem”som man oroar sig för för att kunna släppa dom.

Kanske har jag öppnat upp ett litet frö i någon som också tycker att kvällarna bara ger en massa ångest och oro. För kom ihåg du äger ditt liv och med de sagt måste man kanske göra vissa förändringar,för att må bra.

Ha en fin dag kram Wilma ❤️

Ett vanligt anteckningsblock kan komma och bli så betydelse fullt för ditt välmående. Förresten borde byta ut lappen på boken. Det står min må bra dagbok och en fin påminnelse till mig själv. Jag duger som jag är! Lappen borde jag göra om till en finare så småningom hihi. 😄

Hej fina du!
Jag fick en bok av min kusin som heter Boosta dig själv. Det är en fylla i bok, jag älskar sånna behöver. Syftet med boken är att du ska bli tryggare, starkare och få bättre självkänsla. I boken får du fylla i hur din vecka varit. Hur du mått, viktiga saker du gjort under veckan, något någon sa som gjorde dig glad, vad du vill lägga mer tid på nästa vecka och vad ska du ta med dig in i den nya veckan t.ex ”Jag är fin som jag är eller ”jag är otroligt smart.”

Efter varje vecka så får man ett uppdrag det kan vara att skriva olika listor, fundera över saker eller andra uppmaningar som att avfölja konton på sociala medier medier som ger dig negativ energi.

Jag började att fylla i boken igår. Först skrev jag hur min vecka varit och sen gjorde mitt uppdrag.

Mitt uppdrag för denna vecka var att jag skulle skriva ett brev till mig själv om 10 år. En rolig och spännande uppgift. Jag fick faktiskt göra en sån uppgift i 1:an på gymnasiet och som vi ska få läsa sen när vi tar studenten. Det fick min syster också göra som hon läste upp på studenten men mitt brev är nog inte lika utförlig och bra som hennes var.

Här kommer brevet till mig själv om 10 år.

Finaste jag, nu har jag studerat klart och jobbar med barn och ungdomar. Jag bor i en lägenhet i Karlstad och den är stor och inred precis som jag vill ha den. Jag städar ofta för att hålla den fin. Jag bor där tillsammans med min sambo som jag älskar mest av allt. Vi försöker skaffa barn och längtan är stor. Jag vet att han kommer bli en bra pappa. Busig, snäll, trygg och bestämd far.

På fritiden gillar jag att bjuda hem vänner och arbetskamrater för att njuta av goda middagar, spela sällskapsspel och snacka skit. Som par gillar vi att resa. Vi har varit i ett fåtal länder och vi älskar det. Vi gillar att hitta på saker tillsammans, gå på spa, konserter och hitta på andra evenemang tillsammans. Vi umgås ofta med Felicia och hennes familj och åker ofta till Borås, där min vän Alice bor.

Jag är nästan klar med min bok och drömmer om att ge ut den! Jag har även blivit inbjuden till olika evenemang med tanke på min blogg.

Jag är stark och trygg i mig själv, har nära till skratt, envis som en gris, erfarenhets rik, positiv och målmedveten.

Hur skulle ditt brev se ut till dig själv om 10 år?

Jag tycker alla borde fylla i en sådan bok som jag har, så jag länkar den här:
https://www.akademibokhandeln.se/bok/boosta-dig-sjalv-bli-tryggare-starkare-och-fa-battre-sjalvkansla/9789177839729/

(Inget samarbete) Utan jag gillar den, tror du också kommer göra det.

Ha en fin dag.
Kram Wilma

I måndags hade vi matlagningsgrupp här på elevhemmet. Då får dom som vill vara med och laga mat. Det har vi en gång i månaden. Det får vi annars med, men det är ingen som orkar eller vill göra maten, utan den gör personalen för det mesta.

Det var jag, Alice och två till. Vi gjorde moussaka och grekisk sallad. Till efterrätt gjorde vi någonting som hette Nice cream med hallon. Vilket är hallon glass fast lösare med Hallon och Kiwi som topping. Vi dekorerade den med mynta. För dig som inte vet vad mynta är så kommer det från en växt och ser ut som ett litet grönt löv och smakar mint. Det har du säkert räknat ut redan haha. var så himla gott.

Jag blev till och med inspirerad till att välja moussaka på min matvecka nästa vecka. Jag fick hacka grönsaker till salladen, det brukar av någon konstig anledning alltid bli min uppgift. Men det gör inget för mig. Någon gång vore det roligt att få något annat och göra, så ska nog säga till att någon annan får ta hand om salladen till nästa gång.

Det är så mysigt att laga mat ihop och sen äta den tillsammans. Men det bästa av allt är att man får efterrätt. Vardagslyx helt enkelt. Åh den efterrätten vi gjorde i måndags var helt underbar, för mig som älskar hallon. Länk till receptet hittar du här: https://mittkok.expressen.se/recept/nice-cream-med-hallon-kiwi-och-mynta/.

Vad tycker du om moussaka, gillar du det eller inte?

Kram Wilma