Är Periodisk fasta min grej?

Godmorgon 

Igår gick vi o la oss 20:15 vilket jag tackade för inatt när jag från 00:30 vart uppe varje halvtimma med Wille. Skapligt trött just nu om vi säger så men jag hoppas verkligen att kaffet kan göra lite nytta snart. Igår bestämde jag även mig för att testa på periodisk fasta 16:8 & min första dag gick över förväntan bra. Inte så att det är så stor skillnad mot vad & hur jag åt innan men jag höll mig ifrån chokladen som annars ofta åker fram på kvällen när barnen somnat. För att hålla koll på min kost, kanske tappa nått kilo i vikt till men utan att det ska trigga igång mina ätstörningar igen så tror jag att periodisk fasta är det rätta för mig. Svart kaffe är ju okej att dricka under timmarna jag fastar nu på ”morgonen/förmiddagen”.

Det var så fint i typ 30 sekunder på himlen innan allt blev grått & regnet började ösa ner..

 xoxoEllen

Gillar

Kommentarer

Emma
Emma,
Hur äter du för att klara fastan ? Vilka tider kommer du äta efter ?
HallonMia
HallonMia,
Jag åt så för ca ett halvår sen, hade jag inte jobbat i om vården med alla oregelbundna tider hade jag trivts jättebra med det men blev så svårt dom dagarna man jobbade kväll eftersom vi har sista rasten 15.45 och inte alltid hinner sätta oss under kvällen så det blev för krångligt 😊nouw.com/hallonmia
eschutz
eschutz,
Vad höll du dig till för tider? Ja vill ändå tro att de skulle fungera bra. Ja vet när jag tränade som en idiot åt jag var tredje timma oavsett hur jag jobbade o de funkade! jah Fick förbereda o se till att ja hade saker jag snabbt kunde få i mig när jag jobbade om ja inte kunde tajma det med rast. nouw.com/eschutz
HallonMia
HallonMia,
Hade 10-18, det tajmade in frukost hemma plus frukostuppehåll på jobbet bäst, så det funkade bra de dagar jag hade dagspass men kvällspassen sket det sig ofta då vi inte hinner sätta oss vid 18 utan blir oftast vid 19.30 o då fick jag ju inte äta 😅nouw.com/hallonmia
eschutz
eschutz,
Okej! Ja förstår, men kunde du inte äta på rasten man har på eftermiddagen där o sen bara i farten slänga i dig något Lättare vid 18? Typ en smoothie med proteinpulver i som gör de mer mättamed ? Om du nu gillade konceptet så kan du nog lösa dd tänker ja 😊nouw.com/eschutz
HallonMia
HallonMia,
Har kvällsrasten senast 15.45 och att bara ta något lättare vid 18 (om jag har tur o hinner) gjorde inte mig tillräckligt mätt för att vänta tills 11 nästa dag 😅 vaknade typ varje natt o var hungrig 🙈 sen hinner vi 8 av 10 gånger inte ta något alls förns mycket senare därav att det ofta uteblev 😊nouw.com/hallonmia
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229