vrålhungrig efter ben & magpass

Hej fina ni!

Hoppas att ni har haft en bra lillördag, det har jag iaf! Hade ingen vanlig skoldag idag, utan jag och min klass ( ettorna ) var tillsammans med tvåorna på samma linje och körd aktiviteter / lekar osv, riktig roligt faktiskt! Går ju bf och där är klasserna ganska små, både ettorna, tvåorna och treorna, och dessutom är det en linje som handlar mycket om människor / kommunikation / ledarskap och sånt så vi gör en del tillsammans alla klasserna.
Mysigt var det i alla fall!

Direkt när jag kom hem så åt jag snabbt lite mellis och sedan cyklade iväg till gymmet, solen sken och det var riktigt varmt! Kom till gymmet och där var det relativt tomt, så det var riktigt skönt 🙏🏽. Blev faktiskt ett riktigt lyckat ben & magpass, tungt var det😅

Dagens ben & magpass:

❥ utfallssteg
❥ bulgarian squats
❥ framsida lår i maskin
❥ baksida lår i maskin
❥ cable kickbacks
❥ liggande benpress

❥ stående crunches i kabelmaskin
❥ rotations maskin för magen
❥ abdominal crunch ss framåtlutning maskin ( osäker på namn ? )
❥ halvt hängande benlyft
❥ stående crunch åt sidan med Kettlebell

@healthbyme på snapchat 👻

cyklade sedan hem och var vrålhungrig verkligen, så att komma hem och snabbt fixa ihop en tallrik med underbart god och näringsrik mat var drömmigt😻 hade redan färdig lax i kylen och dessutom färdigkokt ris🙌🏽

Känner mig riktigt tung i kroppen ikväll, har dessutom träningsverk i större delen av kroppen hahha ( <333 ) så det får nog bli en vilodag ifrån gymmet imon!
Ikväll blir det i alla fall mys framför idol, sedan dröjer det nog inte länge tills jag somnar✨😴

// Towa

Gillar