shoulder pump

Åhh vad härligt det var att köra favvo passet igen🙏🏼 som vanligt lika var,t på gymmet på grund av värmen ute, men lite extra svett skadar aldrig😉 ni hittar passet längre ner!

rygg / axelpass :

❥ uppvärmning 10 min löpbandet
❥ latsdrag brett grepp 3x12
❥ latsdrag smalt grepp 4x10
❥ ryggresningar 4x10
❥ enhands hantelrodd 4x10
❥ militärpress ss axellyft åt sidan maskin
❥ upprätt rodd i kabelmaskin 3x10
❥ facepulls 3x10
❥ hantellyft åt sidan ss hantellyft fram
❥ axelpress ss lyft med viktplatta

väx axlar väx🙏🏼🙏🏼

// Towa

Gillar