Recept: protein chokladbollar

• 1.5 dl havregryn
• 1 skopa kasein ( jag använde tyngres i smaken kärleksmums, men tycker deras kladdkaka också är supergott !! )
1 matsked kakao
• 1 tesked sötningsmedel ( stevia, sukrin, sötströ )
vatten till önskad konsistens

Blanda ihop allt detta tills det blir en gegga. Rulla sedan till bollar och doppa i kokos ( eller annat ). In i kylen ett tag, är sedan och njut, supergott!! 😍😍

// Towa

Gillar

Kommentarer

Recept: hälsosamt pepparkaksbröd

Du behöver:

3 stora bananer ( mogen / övermogen )

1 1/2 tsk vaniljextrakt

0,75 - 1 dl valfri mjölk

0,75 dl agave sirap

1 1/2 msk vinäger

1 tsk bikarbonat

6 tsk pepparkakskrydda

1 tsk bakpulver

1 tsk salt

5,5 dl havremjöl ( ev. glutenfritt havremjöl )



Blanda mosad banan, vanilj, mjölk och agave i en burk. Blanda sedan resten av ingredienserna i en annan burk och häll sedan ner den blöta mixen och blanda ihop till en smet. Smörj en brödform med kokosolja och häll ner smeten. Baka i ugnen på 175 grader i 33 min och stäng sedan av ugnen och låt brödet stå i ugnen ( utan att öppna luckan ) i 10 min till. Ta ut det och låt det svalna innan du skär upp!

Detta blir så himla gott, smakar typ precis som mjuk pepparkaka! Kan vara det godaste brödet jag någonsin har ätit 😍😍😍

// Towa

Gillar

Kommentarer

acai bowl

Älskar acai bowla och brukar alltid köpa det när jag är i Malmö, tycker det är såå synd att vi inte har något cafe som säljer det här där jag bor, en utav nackdelarna med att bo i en småstad hahha.

Tänkte därför prova att göra själv här hemma, köpte fryst acai och följde sedan grund receptet. Det blev absolut bra men inte alls lika gott som på cafe ( brukar väll vara så hahha ), men tänker definitivt köpa fryst acai och göra fler gånger här hemma någon gång ibland 😃

Jag gjorde min acai bowl på:

- 2 pack fryst acai ( man kan ta 1 också men det blir så lite då tycker jag )

- 1 halv banan ( tog inte fryst, men det kan man säkert också göra )

- liiite agave sirap + vatten eller mandelmjölk ( går också bra med vanlig mjölk och honung men då blir den inte vegansk )

// Towa

Gillar

Kommentarer