Recept; banan / kanel proteinkaka

Provade att baka denna protein rika banan / kanel kakan häromdagen och den blev supergod verkligen, tips tips! 😍 Här är receptet:

• 2 mogna bananer
• 2 ägg
• 1 skopa vassle ( jag använde proteinbolagets i smaken cinnamon bun men du kan använde vilken smak du vill egentligen )
• 0.5 dl mandelmjölk
• 0.5 dl havregryn
• 1 tsk bakpulver
+ kanel & kardemumma

Blanda ihop allt, ner i en form och sen in i ugnen på 175 grader i ca 30 min 💗

// Towa

Gillar

Kommentarer

brownies utan socker

Ingredienser:
- 3 ägg
- 1 dl sukrin / sötströ
- 1/2 dl kakao
- 1/2 dl kokosolja
- 2 msk pofiber
- 1-2 krm vaniljpulver eller vaniljextrakt
- 1/2 krm salt
- några droppar stevia i smaken choklad

Gör såhär:
1. Sätt ugnen på 175 grader. Smält kokosolja.

2. Vispa upp äggen pösigt med elvisp.

3. Blanda samman alla ingredienser till en slät smet.

4. Klä en form med bakplåtspapper och fördela smeten. Grädda mitt i ugnen i ca 18-22 minuter. Känn med en sticka / kniv, kakan ska fortfarande vara rejält kladdig.


Sockerfria, nötfria & mejerifria!

// Towa

Gillar

Kommentarer

recept: nyttiga & proteinrika choklad / kokosbollar

Ställde mig och gjorde dessa underbart goda choklad / kokosbollar häromdagen och de blev såå goda tycker, dessutom såå himla enkelt och snabbt, nyttigt + proteinrikt😻

Det är bara att blanda 1 1/2 dl havregryn, 1dl kokoskasein eller chokladkasein, några stevia drops och sedan vatten tills det blir som en chokladbollsröra typ. Sedan så ställde jag in den i kylen lite innan jag bara rullade de i kokos, såå gott & perfekt att ta några till kvällsmålet!😍🙌🏽

// Towa

Gillar

Kommentarer