bröst & axlar + intervaller

Bröst och axlar blev dagens fokus och såhär såg passet ut:

- Lutande hantel press på bänk ss lutande flyes på bänk

- Flyes i cable

- Upprätt rodd i cable ss militärpress

- Stående arnoldpressar ss lyft med viktplatta

- Sittande hantellyft fram ss åt sidan

Avslutade med skii intervaller, 30/30.
Det brände helt klart slut på axlarna hahha <333

​Efter passet så cyklade jag direkt till Ica för att köpa nyheterna från ​nocco och barebells, ​så blir att testa dem senare!

// Towa

Gillar