bröst & axlar + intervaller

Bröst och axlar blev dagens fokus och såhär såg passet ut:

- Lutande hantel press på bänk ss lutande flyes på bänk

- Flyes i cable

- Upprätt rodd i cable ss militärpress

- Stående arnoldpressar ss lyft med viktplatta

- Sittande hantellyft fram ss åt sidan

Avslutade med skii intervaller, 30/30.
Det brände helt klart slut på axlarna hahha <333

​Efter passet så cyklade jag direkt till Ica för att köpa nyheterna från ​nocco och barebells, ​så blir att testa dem senare!

// Towa

Gillar

Kommentarer

morgonstund

Godmorgon onsdag!

Såhär på lovet så älskar och uppskattar jag verkligen morgonen / frukost stunden mer. Jag är ganska morgonpigg av mig så brukar stiga upp tidigt på loven också, men man vet liksom att man inte behöver åka till skolan. Älskar att stiga upp i min egen takt, äta en god frukost i lugn och ro framför en serie med tända ljus nu såhär på hösten. Är dessutom hemma själv för det mesta på morgonen nu under lovet då resterande familjemedlemmar sticker tidigt till jobbet, och det är superskönt verkligen <33

brukar använde detta jordnötssmöret eller green choice, men tycker detta har bättre konsistens så tips tips!!

// Towa

Gillar

Kommentarer