svar på frågestunden

Vad motiverar dig mest en dag då du egentligen inte är så sugen på att träna?: Eftersom att jag inte får träna hur många dagar i veckan jag vill, så är jag oftast riktigt taggad de dagar jag får träna! Alltså är det inget problem för mig just nu. Men jag får riktigt mycket motivation över att kolla på träningsbloggar osv. Jag kan även tänka på hur grym känslan är efter ett träningspass<33

Vad studerar du? Jag går i nian på högstadiet, så jag studerar inget särskilt än.

Dina tre favoriträtter? Varmrökt lax med kokt potatis, fetaostbiffar med klyftpotatis och kyckling med bulgur och currysås.

Gillar du mera att träna ben än överkropp? Eller tvärtom? Hmm.. svår fråga!

Favorit butiker? Stadium, h&m,

Favorit märke på träningskläder? stronger, nike, adidas

Hur får man motivation till att börja? Antar att du menar till att börja träna? Tänk efter varför du vill göra det? För att du mår bra av det? För att du bli starkare? Bestäm dig för att börja. Jag får grymt mycket motivation av att kolla in träningsbloggar och sånt som sagt, så det är ett tips! Hitta grymma motiverande låtar, eller varför inte köpa lite nya träningskläder? Det brukar ge grymt mycket motivation!:)

Är bars verkligen nyttigt/bra för kroppen? I så fall vilka märken? Asså jag skulle säga att folk har så sjukt mycket blandade åsikter om detta. Vissa tycker att bars är bra och vissa tycker att det är ren skit. Självklart så finns det bars som har bättre innehåll än andra, men lös innehållsförteckningen innan du köper den, så vet du vad den innehåller. Vissa bars tycker jag är bra att ta efter träning som t.ex questbars medans vissa kan jag ta som ett mellanmål eller på nån fredagskväll som "godis", då innehållet kan vara lite " sämre ".


Jag vill ha smalare ben och midja, vad ska man fokusera på och vad ska man undvika? Jag tycker inte att du bara ska träna för att få smalare ben och midja. Det är inget man ska sträva efter tycker jag. Träna för att du tycker det är roligt och ger dig styrka och energi.

Hur viktigt är dieten? Rasar allt om man äter godis den lördagen eller unna sig den kladdkakan en onsdagskväll? Nej verkligen inte! Allting rasar inte om man käkar godis en lördag eller en kladdkaka en onsdag. Faktum är att det är bra att ha en balanserad kost och det godiset, eller den kladdkakan ger dig förmodligen grym energi till nästa pass! Hälsa för mig är inte att sitta och käka en sallad varje dag. Det är att ha en balanserad kost, inte utesluta något man tycker om! Så folk, ät det där godiset den där lördagskvällen och ät den där tårtbiten på kalaset, det är inte farligt<33

Är det sant att en fylla förstör 2 månaders träning?: Har inte mycket erfarenhet av just detta hahha. Men precis som ovanstående fråga, så förstör inte en kväll med godis/alkohol din träning! Dock så finns det ju en gräns, det kanske inte är det bästa att dricka så pass mycket varje kväll/helg?

Hur ofta tränar du? Just nu så får jag "bara" gymma 2 dagar i veckan, så det är den tiden jag har på gymmet i veckan. Men jag har även cheerleading 2 gånger i veckan och yoga en gång i veckan. På lov eller om det är uppehåll med cheerleadingen så kan jag öka mina "gymdagar". Dock så ska jag till läkaren nästa vecka och om vikten har gått bra så kanske jag får öka till att gymma 3 gånger i veckan, förhoppningsvis!:)

Om du känner att du får ångest om du skulle missa ett träningspass, vad gör du då? Jag har lärt mig att det är viktigt att vila och om du skulle missa ett träningspass så är det inte hela världen! Ny chans i morgon ju :).

// Towa

Gillar

Kommentarer

protein pudding med äpple & nötter

kom hem ifrån träningen för ett tag sen och sitter just nu och äter detta👆🏼😋 propuds protein pudding i smaken choklad med äpple och valnötter, så gott😍 om du inte tycker att propud är gott att bara äta sådär, prova att blanda med något. Kan vara vad som helst, allt du gillar! Bär, frukt, nötter, granola, müsli mm. Det blir så mycket godare om du frågar mig🙌🏼

// Towa

Gillar

Kommentarer

lunch on point

kyckling med bulgur + sallad blev dagens lunch👌🏼😋 så himla enkelt och gott😍

// Towa

Gillar

Kommentarer