Långsiktiga rutiner

Att ha rutiner är en trygghet för mig. Om jag vaknar på fel sida så kan jag må bättre av att jag har mina rutiner. Bara en sådan sak som att gå upp i god tid innan skolan för att äta frukost i lugn och ro, sedan duscha och göra mig i ordning för att att starta dagen. Man kan säga att jag är en ganska inrutad person. Byter sällan rutiner. Men försöker bli bättre på att lägga till rutiner.

Detta är rutiner som jag vill få in i min vardag:

Gå på promenad minst 30 min om dagen, på lunchrasten eller efter skolan.

Hemmaträning 3 dagar i veckan

Yoga minst 1 gång i veckan

Göra 10-15 min mindfullness varje dag genom Minfullness appen(rekommenderar verkligen den)

Städrutin: Ha en städdag i veckan då jag storstädar lägenheten.

Det här är en rolig intervju med Håkan Hellström där han pratar om tryggheten i att ha rutiner(spola fram till 7:58) och att han tycker om att gå på samma gator varje dag. Han vill inte ta en annan väg hem än den vanliga vägen han tar. Jag har själv mitt promenadstråk som jag alltid går och jag vill inte chansa och gå åt ett helt annat håll, det känns inte bra. Så jag kan helt förstå Håkan. Dock är det inte så pass att jag vill vara instäng som en fågel i en bur som han beskriver det 😂

Gillar

Kommentarer

LouiseEdling
LouiseEdling,

Så viktigt att gå ut och röra på sig😚👊🏻

nouw.com/louiseedling
erikarickardsson
erikarickardsson,

Ja verkligen 👍🏻det ger så mycket, speciellt efter en heldag av plugg eller stillasittande jobb så behöver man mjuka upp kroppen och så blir man så mycket piggare i huvudet❤️

nouw.com/erikarickardsson
StarOfUsA
StarOfUsA,

Vilken bra rutin med en storstädning! Den ska jag nog försöka få in jag också 💃🏽

nouw.com/starofusa
erikarickardsson
erikarickardsson,

Ja min pojkvän städar och tvättar alltid på måndagar och det har fungerat för honom jätte länge, så på måndagar kan han inte träffa mig 😋 Det har blivit min städdag lite också. Sen kan det låta lite tråkigt och töntigt med en så kallad städdag tycker en del men att det fungerar och man lyckas pussla ihop livspusslet är det viktigaste <3

nouw.com/erikarickardsson
erikarickardsson
erikarickardsson,

Ja min pojkvän städar och tvättar alltid på måndagar och det har fungerat för honom jätte länge, så på måndagar kan han inte träffa mig 😋 Det har blivit min städdag lite också. Sen kan det låta lite tråkigt och töntigt med en så kallad städdag tycker en del men att det fungerar och man lyckas pussla ihop livspusslet är det viktigaste <3

(Skrev en till kommentar om du ville skriva något mer)

nouw.com/erikarickardsson