erikarickardsson
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
  • Profile
  • Archive
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • augusti 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • maj 2020
    • april 2020
    • mars 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augusti 2019
    • juli 2019
    • juni 2019
    • maj 2019
    • april 2019
    • mars 2019
    • februari 2019
    • januari 2019
    • december 2018
    • november 2018
    • oktober 2018
    • september 2018
    • augusti 2018
    • juli 2018
    • juni 2018
    • maj 2018
    • april 2018
    • mars 2018
    • februari 2018
    • januari 2018
    • december 2017
    • november 2017
    • oktober 2017
    • september 2017
    • augusti 2017
    • juli 2017
    • juni 2017
    • maj 2017
    • april 2017
    • mars 2017
    • februari 2017
    • januari 2017
    • december 2016
    • november 2016
    • oktober 2016
    • september 2016
    • augusti 2016
    • juli 2016
    • juni 2016
    • maj 2016
    • april 2016
    • mars 2016
    • februari 2016
    • januari 2016
    • december 2015
    • november 2015
    • oktober 2015
  • Post featured

    Favoriterna på julbordet

    Om bara fem dagar är det julafton 😍 och jag längtar så mycket efter julmaten, då jag inte ätit nåt julbord än. Något som jag tänkte kanske vore kul...

  • Post featured

    tysklandsresa

    Hej! Hoppas det är bra med er! Jag själv börjar bli förkyld nu när jag är på semester i Tyskland. Åkte i måndags och ska vara här tills på...

  • Post featured

    nyttigt och glutenfritt bananbröd

    Något jag verkligen har suktat efter är bananbröd. Har kollat på Ellen Färnströms vloggar och hon har ätit bananbröd under en resa i Australien. När hon kom hem så...

erikarickardsson
erikarickardsson
Erika Rickardsson
  • Instagram
  • Nouw
  • Snapchat
Välkomna till min blogg! Jag heter Erika och är en 24 årig tjej från Stockholm. Älskar att inspirera människor, då jag själv har en stark kämpar glöd, tror på mig själv och ser mer att saker är möjliga än omöjliga. I den här bloggen skriver jag om min vardag, mode och livet, gör också peppande inlägg. Hope you enjoy! Vill du kontakta mig? Skicka iväg ett mail till [email protected]

Arkiv

  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • augusti 2020
  • juli 2020
  • juni 2020

Kategorier

  • Att göra i stockholm
  • Bak och matlagning
  • Feel good
  • Feminism och andra viktiga ämnen
  • Humor
  • HÄLSA/TRÄNING
  • Högtider
  • Inspo
  • Julklappstips
  • Kärlek
  • Mina foton
  • Mode
  • Musik
  • Resa
  • Sevärda filmer
  • Skönhet
  • Tips
  • Vardag
  • presenttips

Prenumerera

Latest blogposts

  • Post featured

    yoga pass på youtube 🙏

    21 januari 2021
  • Post featured

    Långsiktiga rutiner

    20 januari 2021
  • Post featured

    White lips, pale face, breathing in the snowflakes

    18 januari 2021
  • Post featured

    Maträtter jag vill testa

    14 januari 2021
  • Post featured

    riktig bra nätbutik

    9 januari 2021

yoga pass på youtube 🙏

torsdag 21 januari 2021, 21:19

Jag tycker man kan hitta otroligt bra yoga pass på youtube som passar en själv. Yoga with Adriene kollar många på men är inge proffs på engelska så jag föredrar hellre på svenska för annars så det blir att jag måste fästa blicken på skärmen hela tiden för att förstå om jag inte lärt mig positionerna utantill och vill blunda och slappna av helt. Så kolla in Yoga with Adriene om du är bra på engelska. Hon har en bra yoga 30 day journey för att komma igång med yogan där man får dagliga yoga videos skickade.

Jag har en favorit som är för magen som hjälper när om man har IBS, IBD, Ulcerös kolit eller bara har problem med uppblåsthet och matsmältningen. Gör även den när jag inte har besvär för det är en del övningar som är sköna för ryggen, då jag är väldigt stel i ryggen.

Gillar

Kommentarer

Långsiktiga rutiner

onsdag 20 januari 2021, 20:47

Att ha rutiner är en trygghet för mig. Om jag vaknar på fel sida så kan jag må bättre av att jag har mina rutiner. Bara en sådan sak som att gå upp i god tid innan skolan för att äta frukost i lugn och ro, sedan duscha och göra mig i ordning för att att starta dagen. Man kan säga att jag är en ganska inrutad person. Byter sällan rutiner. Men försöker bli bättre på att lägga till rutiner.

Detta är rutiner som jag vill få in i min vardag:

⭐ Gå på promenad minst 30 min om dagen, på lunchrasten eller efter skolan.

⭐ Hemmaträning 3 dagar i veckan

⭐ Yoga minst 1 gång i veckan

⭐ Göra 10-15 min mindfullness varje dag genom Minfullness appen(rekommenderar verkligen den)

⭐ Städrutin: Ha en städdag i veckan då jag storstädar lägenheten.

Det här är en rolig intervju med Håkan Hellström där han pratar om tryggheten i att ha rutiner(spola fram till 7:58) och att han tycker om att gå på samma gator varje dag. Han vill inte ta en annan väg hem än den vanliga vägen han tar. Jag har själv mitt promenadstråk som jag alltid går och jag vill inte chansa och gå åt ett helt annat håll, det känns inte bra. Så jag kan helt förstå Håkan. Dock är det inte så pass att jag vill vara instäng som en fågel i en bur som han beskriver det 😂

  • (1)

Gillar

Kommentarer

White lips, pale face, breathing in the snowflakes

måndag 18 januari 2021, 20:49

Igår skulle jag gå en promenad och var ute i en och en halvtimme insåg jag när jag kom hem. Var helt inne i mitt fotande. Jag är bland de som älskar snön. Jag tycker inte om vintern när det inte är någon snö och är helt mörkt eller när det kommer snö och sen regnar det och så blir det bara slask. Men när allt täcks av snön och den ligger kvar och det blir alldeles ljust ute fastän det är mörkt tackvare snön så har jag inga problem att gå ut varje dag. När jag var liten var jag ute hela dagar på vintern och lekte i snön. Tycker fortfarande det är roligt att åka skärt lapp haha. Snöbolls krig är också så roligt.

Fick lite nostalgi feeling så gjorde en snö lykta. Var ju mycket bättre på det där när jag var liten. Snöbollarna blev inte ens runda och helt i olika storlekar så tappade mitt tålamod rätt så snabbt så det fick bli halvdant. Kunde bara fota uppifrån för att den blev så ful 😂

Gillar

Kommentarer

erikarickardsson

  • Gå till Profil
  • Gå till Startsidan
  • Gå till RSS
  • Gå till Sitemap

Blogga på Nouw

  • Skapa konto
  • Tjäna pengar på din blogg
  • Tagga produkter med Metapic
  • Flytta din blogg till Nouw

Bloggar

  • Allmänt
  • Annat
  • Design & inredning
  • Foto
  • Föräldraskap
  • Hästar & ridsport
  • Mat & recept
  • Mode
  • Personligt
  • Resor & utland
  • Sport
  • Träning & hälsa

Nouw

  • Magazine
  • Allmänna villkor
  • Sekretesspolicy
  • Kakor
  • Kontakta oss
  • Hjälp
  • Driftinformation
  • Build: 2021-01-13 14:53