yoga pass på youtube 🙏
Jag tycker man kan hitta otroligt bra yoga pass på youtube som passar en själv. Yoga with Adriene kollar många på men är inge proffs på engelska så jag föredrar hellre på svenska för annars så det blir att jag måste fästa blicken på skärmen hela tiden för att förstå om jag inte lärt mig positionerna utantill och vill blunda och slappna av helt. Så kolla in Yoga with Adriene om du är bra på engelska. Hon har en bra yoga 30 day journey för att komma igång med yogan där man får dagliga yoga videos skickade.
Jag har en favorit som är för magen som hjälper när om man har IBS, IBD, Ulcerös kolit eller bara har problem med uppblåsthet och matsmältningen. Gör även den när jag inte har besvär för det är en del övningar som är sköna för ryggen, då jag är väldigt stel i ryggen.