e.bergqviist

Gud vilket tråkigt väder studenterna hade igår, och ännu värre idag för stackarna.. Det ska ju vara sooool!

Iaf så igår efter jobbet for jag hem och städade lägenheten. Dammsugade, diskade och plockade in all tvätt i garderoben. Och plocka tvätt är nog det tråkigaste jag vet!! Känner inte ni så också? Vi hade två överfyllda IKEA-kassar med tvätt som skulle in i garderoberna, och bara sortera skiten!! Nä det är så jäkla tråkigt, mycket roligare att tvätta t.o.m! Men ack så skönt när det är klart! Dock tar det väl en vecka så är de där ikeakassarna fyllda igen haha..

Iaf så senare på kvällen for jag och Felicia och tränade ben här på Friskis. Riktigt bra pass som känns i rumpan idag. Vi körde endast fyra övningar också, men det var fyra intensiva övningar!

Utfallsgång 4x16steg - supersetat med - Höftlyft med kettlebell 4x20

Benspark bakåt i smith-maskinen 3x15 - supersetat med - Benpressmaskinen 3x20 + ett dropset.

För er som har instagram kan ni kolla in @bergqviist.e för videos på övningar osv :)

Gillar

Kommentarer