Intervaller igår med Linnea och Maria och Chris som coach.

Del 1: 5st x 60s med 30 sek ståvila. Vila ca 1.5 min.
Del 2: 10st x 30s med 15 sek ståvila. Vila 1.5 min.
Del: 3. 15st x 15s med 15 sek ståvila.

Riktigt jobbigt. Den enda med energi var nog Maria.. 😅 Idag tar vi nya tag och kör spinning med Elin klockan sju.
Kör lite extra kondis denna vecka då jag ska tatuera mig imorgon och inte får träna på ca 2v. Så spännande!! Och sen på fredag drar jag, Johanna, Maria och Elin till Stockholm för en tjejtrip. Riktigt roliga dagar framför mig, helt klart!

Igår efter jobbet satt jag upp de sista gardinerna i lägenheten. Tyckte först att svarta inte passade då det blev en så stor kontrast mot det vita. Men när alla kom upp kände jag ändå att det blev bra! Vad tycker ni?

Efter gardinfix kom Elin och åt middag med mig innan vi for vidare till Friskis för ett träningspass. Vi körde bröst, biceps, triceps och axlar. Riktigt bra och peppigt pass! Efter styrkan sprang jag hem. Och det var också riktigt skönt. Fyra kilometer ganska exakt hem från Friskis. Perfekt runda att avsluta med.

Sen till en helt annan sak. Kolla här igen hur gullig motionären Raifa är på Friskis. En chokladkaka som tack för att jag hjälper henne med mobilen när den strular. LOVE LOVE LOVE.

Fredagen spenderade jag på Jonas jobb. Kopplade in de gamla hellysena på bilen. Den ska säljas så vi bytte hellysen, tvättade den utvändigt och putsade den invändigt. Så ja nu är den riktigt fin om nån vill köpa!

Sen efter det for jag hem och var med Maria. Vi kollade på film hemma hos mig.

Lördag vaknade jag tidigt. Städade lägenheten på morgonen och vid ett for jag till Friskis och körde Annas skivstångspass med Anna, Maria, Elin, mamma och Ulla. Riktig skön start på lördagen. Efter det for jag, Elin och Maria på Subway och åt lunch. Kvällen spenderade vi hos Elin. Monterade ihop billybokhyllor och kollade film innan vi blev så pass trött att vi typ sov i soffan och det var dags att åka hem haha.

Igår, söndag tog jag och Jonas en sovmorgon innan vi gick en promenad upp på Södra med Viktor. Efter det lagade vi lunch/middag hemma. Sen for vi en sväng till mamma och pappa där vi firade Joels födelsedag lite sent då han var i fjällen på självaste födelsedagen. Efter det for vi hem och monterade upp gardinstänger, äntligen säger jag bara!!

Dock hade jag tappat mig och köpt två olika längder på gardinerna så ska åka och byta dem idag när jag slutar..

Och åter igen. Grattis till min Boo som fyllde 25år i helgen. Love you och miss you!

Sällan mina bilder efter träning blir rikssuddiga haha..