Funktionellt träningspass

Hej på er!

Veckan har gått riktigt rysligt fort och har haft fullt upp, detta fullspäckade schema är dock tillfälligt och jag skall naturligtvis berätta mer om varför det är så hektiskt just nu i ett inlägg. Troligen redan mitt följande, så stay tuned! Har trevliga nyheter för er.

Idag skall jag däremot dela med mig av söndagens funktionella pass som jag skrev om i senaste inlägget. Passet var svettigt, riktigt roligt och såg ut så här:

- Kettlebellsving, 3 set med 14 reps

- Skivstångskomplex med: marklyft, hängande styrkevändning, frontböj, pushpress & knäblj, 4 set/varv med 5 reps per övning

- Kettlebell snatch, 3 set med 14 reps (per sida)

Om ni inte har testat på skivstångskomplex ännu så rekommenderar jag att ni gör det. Det är nämlligen så roligt!


Ha ett fint veckoslut och ta hand om er!

-M

Gillar

Kommentarer