Funktionellt träningspass

Hej på er!

Veckoslutet gick lite väl snabbt känns det som, men trots det känner jag mig redo för en ny vecka. Jag har både tagit det lugnt, grejat här hemma samt tränat. Vi har även varit och fotat och filmat lite med Ronja vilket har varit roligt. Idag tränade vi också tillsammans ute på gården då vädret tillät det. Härligt! Dagens pass var funktionellt och såg för min del ut så här:

- Uppvärming: Squats med gummiband, 3 set

- Kettlebellswing, 3 set

- Kettlebell snatch, 3 set (per arm)

- Overhead squats, 3 set

- Supersets: Thrusters & Press, 4 set

- Supersets: Hängande benlyft & Stående drag till hakan, 4 set

Nu skall jag dricka upp mitt kaffe innan mamma kommer till Karis med Blanco och deras hund Aino, så skall vi gå på en promenad. Efter det är det dags för söndagsbastu. Så skönt!

Hoppas ni haft ett fint veckoslut!


-M

Gillar

Kommentarer

amaliev
amaliev,

Elsker å få treningsøkter fra andre, man blir fort lei av sine egne! 😋


nouw.com/amaliev
majanilssonlundstrom
majanilssonlundstrom,

TACK för inspirationen, ska försöka ge mig något liknande av ditt pass i veckan.

nouw.com/majanilssonlundstrom
hilmak
hilmak,

Härligt med bra pass! 👏🏼🌟

nouw.com/hilmak
celinelundqvists
celinelundqvists,

Åh läste detta precis innan jag ska vidare mot gymmet så det är perfekt! Tack!

nouw.com/celinelundqvists
ebbabrage
ebbabrage,

Älskar dina träningspass tips! TACK

nouw.com/ebbabrage
KateOgembo
KateOgembo,

Bästa tipsen, tack!

nouw.com/kateogembo