Hejsan!

Här körde vardagen igång i trosdags med en mjukstart i och med två dagar jobb innan jag fick njuta av två dagar ledigt igen. Det känns riktigt bra att få komma in i ens vardagsrutiner igen, i synnerhet nu då jag känner att jag verkligen kunde koppla av helt och hållet under det nästan tre veckor långa jullovet. Något som också gjorde mig så glad var att vi under de sista jullovsdagarna fick snö här i södra Finland och har fått njuta av härligt vnterväder sedan dess. Det är så fint där ute nu och i skrivande stund ser jag att det verkar komma ännu mer snö. Härligt!

Jullovet var alltså välbehövligt, avkopplande och träningsfylllt vilket jag också hade hoppats på. Två av jullovsdagarna spenderades ute i skogen med vedjobb vilket jag tycker så mycket om. Det känns bra att verkligen få och kunna jobba hårt och i flera timmar i skogen för att få hem ved att värma huset med. Dessutom är det helt otroligt bra träning när man gör tunga lyft och bär tungt i svår terräng!

Träningen har fortsättningsvis löpt på fint, vilket känns så bra och jag är på god väg att nå mitt träningsmål gällande att lära mig snatch/ryck. Jag har kört lite teknikövning i kombination med två av mina träningspass och förvänat mig själv över hur bra det gått. Även om jag vet att jag har en god bit kvar till såväl fin teknik som skapliga vikter, så är jag mer än nöjd var jag är redan nu.

Ett tips för er som jobbar med att lära er nya övningar: filma er när ni utför övningen. Man ser då konkret vad som ser bra ut och vad man behöver jobba med.

Igår fick vi promenadsällskap av fina Ronja.

Hoppas ni har haft en riktigt fin början på 2021.

Ta hand om er och njut av det fina vintervädret!

-M

Hej på er!

Hoppas ni haft en fin början på 2021 och kanske har ni redan lagt upp mål för det nya året. Oavsett om det handlar om träningsmål, mål i relation till t.ex. förändringar i ens kost eller varför inte yrkesmässigt, så tror jag att det är en god idé att verkligen skriva ner något/några specifika mål. Man har ofta en övergripande bild om vart man vill nå, och jag tror personligen att vi behöver få ha våra stora drömmar och långsiktiga mål, men på vägen behöver vi lägga upp lite milstolpar för att nå dit vi en dag vill. Jag tror att det annars lätt blir så att man flummar lite hit och lite dit.

Som rubriken lyder, så tänker jag i det här inlägget lyfta fram mina träningsmål för 2021. Jag har alltså ett större och mer övergripande mål i mitt eget huvud om vart jag vill nå, men eftersom det handlar om långsiktiga mål har jag också valt att lägga upp dess tre specifika mål som jag skall nå innan årsskiftet:

- Bänka "mig själv", alltså lyckas bänkpressa min egen kroppsvikt

- Marklyfta 120kg

- Lära mig "Snatch" (med skivstång)

Även om det förstnämnda kan kännas lite väl "heavy" så tror jag nog att jag med målmedveten träning kan nå det.

Jag är så taggad för 2021!

Har du lagt upp några specifika träningsmål för det här året?

-M

Nytt år och nya möjligheter!

Nyårsfirandet 2020 - 2021 var riktigt småskaligt dels pga pandemin men även eftersom jag var hundvakt åt Aino, så vi hade två hundar i hushållet en kväll med mycket raketsmällar. Tack och lov gick det hur bra som helst och de skällde bara till några få gånger.

Vi firade med tortillas, drack alkoholfritt i glasen och spelade brädspel. Innan middagen blev det också ett riktigt bra träningspass. Likaså var passet på nyårsdagen innan en god middag hos svärföräldrarna 1.1 också lyckat.

Om jag skall blicka tillbaka på det gångna, minsann märkliga år vi lämnade bakom oss så känner jag att jag inte kan, eller ens får klaga över det. Det har varit ett så otroligt svårt år för många som bl.a. förlorat såväl nära anhöriga som sina arbetsplatser. Ingen av mina nära och kära har smittats av covid och jag har ett jobb jag trivs med. Jag upplever att jag har allt det jag behöver och en hel del utöver det också faktiskt. Så jag känner mig oerhört tacksam.

Jag kan dock inte förneka att det också från och till varit utmanande, i synnerhet psykiskt just med de osäkra tiderna och restriktionerna som genomsyrat vardagen. Men man har bara helt enkelt fått anpassa sig till det och göra det bästa av situationen. Jag tror att den egna inställningen spelar en så stor roll i hur man klarar av jobbiga perioder. Vissa saker kan vi påverka, medan vi helt enkelt inte kan påverka andra. Dessutom kändes det i våras som att man fick en liten time-out i vardagen i och med att man blev mer eller mindre tvungen att "dra i handbromsen" då man inte kunde göra allt som förut.

Nåd var ett ord som jag använde i texten när jag skrev om mitt år 2019, och känner att det också passar in på detta år. Vi har trots allt skonats ganska väl under pandemin här i vårt land i jämförelse med många andra i världen. Men nej, jag vill förstås inte förminska all insats från i synnerhet vårdpersonal som gjort ett utomordentligt jobb och de som varit i främsta linjen skulle definitivt förtjäna en skaplig ersättning för deras fantastiska jobb.

Träningsmässigt har det här året varit det bästa för mig hittills. Det handlar säkert främst om att vi iom pandemin såg till att ordna ett hemmagym åt oss, som i sin tur bidragit till betydligt mer träning än jag säkert annars hade lyckats få ihop. Det handlar då i sin tur om att jag tidigare behövde fundera mer på vilka tider jag kunde träna för att minimera tiden som Blanco skulle behöva vara ensam. Tack var möjligheten att träna hemma är detta ju inte ett problem längre eftersom Blanco nu kan vara med under passen. Härligt så!

Jag hade också ett träningsmål för 2020 vilket var att lära mig frivändning, vilket jag nådde, men behöver ännu jobba mycket med tekniken en hel del. För år 2021 skall jag givetvis också lägga upp något/några mål i relation till träningen.

Jag ser fram emot detta nya år och vad det kommer att föra med sig.

Välkommen 2021!

Ett riktit gott och välsignat år till er alla!

-M