Hej på er!

Sen mitt senaste inlägg har det inte hänt hemskt mycket på träningsfronten, men har däremot haft födelsedag och fyllt 31. Två dagar innan min födelsedag fick jag dock riktigt rejält ont i halsen och fick alltså från det hålla mig hemma och vila. Det blev en riktigt långdragen förkylning, men nu är jag tack och lov i skick igen. På grund av förkylningen och nuvarande läge i världen blev det minsann ett annorlunda födelsedagsfirande, som tur så firade vi riktigt rejält ifjol. I år blev det alltså kaka här hemma på tumanhand. Inte illa det heller förstås.

En tillbakablick till fjolårets firande:

...och årets firande i sjukstugan:

Sen mitt senaste inlägg har jag också haft en mysig flickkväll tillsammans med Denise. Vi åt gott och drack vin. Det är så fint att få ha så nära vänner som långt delar samma värderingar som en själv och även har ett stort intresse för träning. Underbart! Här en tillbakablick till vår flickkväll:

På grund av ett naturligt träningsuppehåll har jag och Blanco istället gått och utforskat skogen här i närheten av oss och njutit av de friska luften, powerwalks och löprundor var ju uteslutet. Men jag klagar inte över skogspromenader. Jag stortrivs i skogen och blev glad över att få se hur otroligt mycket bär det fortfarande finns att plocka av. Våra skogar är ju fulla av gratis "superfood", så bege er nu ut i skogarna och fyll på i frysarna inför vintern. På tal om bär och hur nyttiga de är, så strävar jag till att äta minst en dl bär dagligen. Så nyttigt och gott!

Igår var kroppen äntligen redo för första styrkepasset sen flunsan. Det kändes så otroligt bra att vara "back och track". Träningen är verkligen en så viktig del i mitt liv, såväl fysiskt som psykiskt. Jag lade också upp en träningsplan för de kommande fyra veckorna. Hoppas verkligen att jag får hållas frisk nu.

Ett av mina träningsmål för 2020, var att lära mig frivända och nu känns set som att jag verkligen börjar ha koll på övningen. Naturligtvis behöver jag ännu finslipa mycket på min teknik, men so far, so good. Jag är nöjd med mina framsteg så här långt. Har du haft några specifika träningsmål för det här året?

-M

Hej på er!

Vardagen är igång igen för min del och jag är glad över att få vara tillbaka på jobbet omgiven av fantastiska människor, även om jag kommer att sakna sovmorgnarna något enormt. Kunde dock idag igen skatta mig så lycklig över att ha ett jobb som jag trivs så bra på.

De sista veckorna av sommarledigheten innehöll såväl träning som umgänge med nära och kära, men också blåbärsplock och kostrådgivning. För att summera min sommar så kan jag konstatera att den varit ytterst fin, träningsrik och fört med sig tillräckligt med återhämtning inför hösten. Jag hade inte några desto märkvärdigare planer vilket med facit i hand inte heller var så tokigt. Att ha ytterst lite inprickat i kalendern ger en annan slags frihet att kunna ta dagarna som de kommer. Tack vare det har jag haft en chans att verkligen satsa hårt på träningen och är extremt stolt över mina framsteg och glad över att träningen fortsättningsvis löper på väldigt bra. Jag har t.o.m. slått en hel del PB.s vilket känns fantastiskt. Det senaste igår i sumomarklyft.

Känslan när man lyckats slå ett PB.

Till näst skall ni få se lite bilder från de senaste två veckorna:

Jag är så glad och tacksam för vårt hemmagym!

En löptur i dessa fantastiska vyer i hemknutarna i Ingå, gjorde under för kropp och knopp.

Det blev till och med dagar/kvällar i annat än tränings- eller hemmakläder.

Maten på Kuparipaja fick 10/10! Rekommenderar varmt restaurangen!

...och kolla så fin vår älskade Blanco är i sin sommarfrisyr!

Hoppas ni också har haft en riktigt fin sommar och har fått återvända glada och utvilade till vardagen.

-M