Träningsuppdatering
Hej på er!
Det är dags för en uppdatering angående träningen här på bloggen och för tillfället råkar jag faktiskt ha en kort viloperiod eftersom jag blev sjuk i början av veckan. Inget allvarligt som tur, utan helt vanlig "flunsa". Visst känns det ju surt att behöva pausa träningen när det faktiskt kört igång såpas bra med Lukas som tränare, men flunsor kommer ibland och jag är faktiskt så tacksam över att jag inte varit redigt flunsig på länge! Det verkar dessutom tack och lov, som det här var kortvarigt eftersom jag börjar känna mig så gott som återställd nu. Dock tänker jag nog ta de lugnt resten av veckan och ge kroppen tid att verkligen återhämta sig. Vill helt enkelt inte ta några onödiga risker. I synnerhet då mina blodvärden påverkats en del pga medicinering för min IBD. Men nu passar det ju mer än väl att stanna upp och blicka tillbaka på "resan" och se vad läget är nu.
För tillfället är jag inne på vecka 16 med Lukas som coach och har gjort en hel del framsteg faktiskt. Med tanke på att jag är "nybörjare" inom CrossFit ger jag mig själv en ordentlig klapp på axeln över hur jag presterat. CrossFit är ju så otroligt mångsidigt och har insett att det finns så mycket jag har att lära mig ännu, men också hur mycket jag kan och har att jobba med. Missförstå mig inte! Det är väl just det som är charmen i det hela? ...att man verkligen kan utvecklas på så många olika plan.
Gällande styrkan känner jag att jag utvecklas hyfsat stabilt men kämpar däremot lite extra mycket med de olympiska lyften. Även gymnastics/skills är ju utmanande, men känner ändå att det också går framåt sakta men säkert. Överraskade faktist mig själv med att lära mig kipping handstand push ups relativt snabbt. Hade nämligen förväntat mig att det skulle ta så mycket längre. Prestationsmässigt har det alltså gått framåt och är riktigt stolt över mig själv! Jag har kommit en god bit, men har också mycket framför mig.
Kroppsligt har det också hänt en hel del. Även om mitt huvudsakliga mål handlar om just pretation, så är jag ju mer än glad över de positiva förändringarna i kroppen. Även gällande det har jag ju också mina egna mål och en viss "fysik" jag har som målbild. Sen januari har följande förändringar skett:
- Vikt: minskat 2 kg
- Midja: minskat 6,5 cm
- Mage: minskat 5 cm
Kroppssammansättningen har nog förändrats och det skall bli riktigt spännande att gå på en ny InBody-mätning i sommar för att få se förändringen "svart på vitt". Jag har tänkt att jag skulle gå i juli, så att det skulle vara ett halft år mellan mätningarna men det kan hända att jag inte kan hålla mig så länge, utan vill gå tidigare.


Utvecklingen har alltså verkligen gått åt rätt håll och är så nöjd med hjälpen jag får av Lukas. Hade nog inte ens kommit i närheten utav min nuvarande form utan honom som coach. Ser så mycket fram emot att få utvecklas ännu mer! :)
Något annat jag också ser riktigt mycket fram emot är att det ÄNTLIGEN kommer att öppna en box här i Karis! Kan inte i ord beskriva lyckan jag kände då jag hörde den goda nyheten. Som jag väntat och hoppats på det och nu är det äntligen dags mot slutet av maj! Det här betyder dock inte att jag kommer att sluta träna i Lojo helt och hållet men det innebär mindre träning där, och likaså här hemma :) Boxen här i Karis, som heter BOX 10300 kommer alltså att vara stället där jag huvudsakligen tränar fr.o.m. någon vecka. Så taggad!

-M
Kommentarer