Mellanmålsbars

Här kommet tips på riktigt goda hälsobars som är perfekta som mellanmål på jobbet eller kanske för att få energi före/efter man ska träna.

Dessutom är barsen riktigt goda och smakar nästan som en kanelbulle och det är ju inte helt fel. 😊

Ingredienser 8 st
Total tillagningstid ca 30 minuter

2 dl cashewnötter
1 dl sötmandel
1 äggvita
4 urkärnade dadlar
1 krm mald kanel
1 krm mald kardemumma
1 krm vaniljpulver

Tillredning

Sätt ugnen på 200 grader.
Lägg ett bakplåtspapper på en ugnsplåt.
Häll alla ingredienser i en mixer och kör till allt hackats och blandats väl men då det fortfarande finns lite bitar kvar.
Lägg degen på bakplåtspappret och forma till en stor platt rektangel.
Skär sedan i ca 8 lika stora stavar som du försiktigt separerar från varandra.
Grädda i mitten av ugnen i ca 15-20 minuter.
Låt svalna och ”torka” före servering i rumstemperatur.

💗

Gillar

Kommentarer

cassandralee
cassandralee,
Vilken härlig blogg du har! Ska verkligen testa något av dina recept. Ha en trevlig dag! <3
nouw.com/cassandralee
EnKakaForAlla
EnKakaForAlla,
Så glad jag blir! Tack snälla 💕
En fin dag önskar jag födig också 🌟
nouw.com/enkakaforalla