Kallt vatten över ansiktet

Hej på er, nu blir det åter igen en sån där uppdatering på eftermiddagen. Men det beror på att jag har varit till psykiatrin på gruppterapi. Det är varje tisdag. Denna gång har vi även fått en läxa som vi ska göra, men en ny denna gång! Jag hoppas att det kommer att gå bra.. Dock är läxan rätt svår. Man ska försöka stå ut. Som tex, att jag ska stå ut med min ångest utan att jag tar till självskada tex. Att jag istället ska göra något annat som att hälla kallt vatten i ansiktet eller spela tv.spel. Förstår ni hur jag menar?
Det kommer bli jätte svårt för mig. Men jag jag ska i alla fall försöka och göra mitt bästa!

Gillar

Kommentarer

Prenumerera