Work out

Igår blev det ett bål/mag pass på gymmet.

Jag & A kör olika "varv" med kondition & övningar, när vi kör bål gör vi mest övningar på matta.

- 15 minuter uppvärmning på crosstrainer

- ca 10 minuter fria övningar

sen gör man det "varvet" x3 innan man gör ett annat "varv" även det 3 gånger & då byter man alltså typ av övningar.


Det var ganska mycket folk på gymmet igår kväll så ibland fick vi flytta oss då andra tagit "våra platser" när vi körde kondition emellan.

​Känns så skönt att ha kommit igång ordentligt med träningen igen, mår så mycket bättre av det & får spendera mer tid med A då han tränar varje dag.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229