Det där med att ta hand om sig själv är inte alltid det lättaste men så viktigt för att man ska må bra. Jag minns sista året i Luleå hur jag hade flertalet bollar i luften och konstant stressad stressad så det slutade med att min mens blev 10 dagar sen (!!) två månader på raken. Den är alltid på dagen. Så exakt är min cykel. Så efter det har jag blivit lite bättre på ta hand om mig själv och speciellt när jag blev sjukskriven i vecka 22 i min graviditet. Det var vila som var nyckeln än hur svårt det var att inse i början. Men nu hamnar jag längst ner på prio-listan och i den rådande pandemin blir det kanske extra viktigt att ta hand om sig själv så man ändå försöker må så bra som möjligt. Det tog jag tag i idag.

Badrummet blev badfärdigt idag så jag fyllde upp badet, medan jag nattade M för natten fixade Olov ihop en avlasningsbricka till badkaret och vinet hälldes upp. Efter bokstavligen sömnlösa nätter begövde jag en stund för mig själv i ett bad med massa gotta. Smörja in kroppen med body lotion och ansiktet med favoritprodukterna. Så behövligt för denna trötta mamma och här kommer mina bästa tips för att ta hand om sig själv med egentid beroende på vad man behöver ↓

#bestofnouw #nouw30daychallenge

- en promenad med en bra podd. Frisk luft, något bra i öronen och lite motion. Både avslappnade och bra för kroppen med alla endorfiner som frigörs under träning och motion.

- ett varmt bad. Finns det något mysigare än att få omslutas av det varma vattnet med tända ljus, något gott att äta och dricka framför en serie, podd i öronen eller bara tystnaden och lugnet.

- köra bil med musik på högsta volym och sjunga med.

- krypa ner i soffan med ett täcke framför en serie. Älskar detta och antingen hittar man en ny, eller ser om en gammal favorit. Mina som jag kan se om flera gånger är Grey's och Conviction men mina nya favoriter är The Queen's Gambit och Familjen Bridgerton.

- en dag/kväll med någon man tycker om. Det kan vara vem som helst huvudsaken man får slappna av, vara sig själv och bara kunna vara utan press. Tycker det annars kan bli lätt att man "måste" göra något när man ses. Jag brukar ha såna kvällar med min kusin med god mat, en film och varandras sällskap utan att känna att man måste prata om man inte känner för det. Kravlöst och jag älskar det.

- starta dagen med en mysig morgon och god frukost. Jag har aldrig varit en frukostmänniska men hur underbart är det inte att sova tills man vaknar, ta en dusch och sedan fixa sin favoritfrukost som äts i lugn och ro. En favorit jag har just nu är mackor med mosad avokado, örtsalt och alfalfagorddar.

- åka till sin favoritplats. Tror vi alla har ställen som vi kan slappna av och bara vara på. Där stressen och alla jobbiga känslor bara släpps när man kommer dit. Jag har två såna ställen just nu och ena är i stugan och andra är hemma hos mamma och pappa.

- bara var. Tänd ljus, känn efter vad du behöver just nu och gör det.

Innan vi köpte vårt hus hade vi kollat på 10 andra. I början mest för kul och för att ha gått på visningar och vi lärde oss så otroligt mycket på varje hus.

- bara för att bilderna ser bra ut behöver det inte vara bra, allt kan vara halvdant gjort och måste göras om trots att de kan vara nygjort. Vet inte hur många hus vi kollade på som mycket nytt behövde göras om på.

- du lär dig vad du gillar och inte gillar. Speciellt gällande planlösning

- du lär dig vad du ska kolla efter. Som fukt i källare efter golv och väggar, lukta efter mögel, känna värme/kyla på övervåningen ifall taket är dåligt isolerat, om ventilationen är dålig osv.

- läget går inte att ändra men planlösningen gör det.

- är det rabatter runt huset är det större risk för fukt i källaren

- lita på magkänslan. Jag lände direkt att här vill jag bo när vi klev in i huset vi köpte, det gjorde jag inte på något annat.

- kolla på huset 2 gånger om du är intresserad och ta med dig nån som kan se annat än vad du ser. Vi har gjort det 2 gånger och det är jag glad för, dock inte på det vi köpte haha men då besiktade vi huset innan vi köpte det och fick en andra titt på så sätt + svart på vitt husets alla brister.

- strunta i hur väggar och golv ser ut. Är det gamla eller fula tapeter eller plastmattor kvar så tänk bort dem, det går ganska snabbt att fixa om och oftast vill man ändå ha sin egna färg eller tapet på väggarna än om det är nygjort.

- besikta alltid huset och helst innan du köper det. Du får då svart på vitt vad du köper för hus och vad du måste åtgärda.

Den senaste tiden med kallare väder ute blir jag torrare än vanligt. Speciellt i ansiktet, men sedan jag blev mamma har jag varit halvdålig på ta hand om mig själv då alla bebisens behov alltid kommer före. Det gör det fortfarande men jag ska försöka bli bättre på ta hand om mig själv både med 1. kost för att orka dagarna igenom. 2. kroppen då det först tar ganska mycket att vara gravid i 9 månader, sedan föda en bebis och stärka kroppen efter och 3. huden med lite spakvällar, härliga produkter och få känna sig allmänt fräsch.

I mellandagarna klickade jag hem en huvårdsfavorit som jag hittade via Glossybox men som tog slut för ett tag sen. Ett serum med C-vitamin som jag älskar. Då jag köpte ett kitt med tre produkter följde det även med en återfuktande ansiktskräm och en nattkräm. Så nu ska denna mamma få ett återfuktat ansikte och lite glow i vintermörkret. Det är så välbehövligt och tänk när badrummet är klart och jag får smörja in mig efter ett bad.

Ska verkligen försöka smörja in mig morgon och kväll för det är så skönt när man kommer in i en ansiktsrutin. Sist jag hade en som höll i sig länge var när vi bodde i Italien. Allt i från ansiktsrengöring, serum, krämer, nattmasker etc. Så nu ska jag tillbaka mot egna rutiner och inte bara fokusera på M's rutiner.

#bestofnouw