Att vända en dålig dag
Skrivet av Emma
HEJ mina vänner!!! Hur mår ni??
Jag mår så bra. Det är så mycket som har hänt!!! Jag har flyttat hemifrån, till Uppsala närmare bestämt, börjat plugga, skaffat nya vänner, en ny vardag, ALLT. Det är så kul att jag blir alldeles pirrig i hela kroppen. Mina dagar fylls av aktiviteter och evenemang, föreläsningar och trevliga middagar och fester med både nya och gamla vänner. Iiiiiih!! Börjar le bara jag skriver detta. Och jag som var nervös innan jag började över att jag inte skulle trivas....?? Haha. Men det hör väl till antar jag.
Trots alla nya vänner och den positiva energi som får mig att skutta fram, finns det såklart en och annan dålig dag som smyger sig på mig ibland. Jag kan känna mig ensam, vilsen och osäker. Vet inte riktigt vad jag ska göra när jag är ledig, det är svårt att bara försöka hoppa in i en ny miljö och låtsas som att man vet hur allt ska gå till i en helt ny vardag. Och det gäller ju såklart även om man inte just flyttat, sånna här dagar kan man ju ha var man än befinner sig och vad man än gör.
Så, vad gör man för att rädda en sån dag?
1. Vi alla är ju, som tidigare känt, väldigt olika. För mig är den jobbigaste känslan när jag känner att jag är ensam. Oavsett om jag känner mig fysiskt ensam och vill ha sällskap, eller om jag känner mig ledsen över något och känner mig ensam i den tanken/känslan/ångesten - som att ingen annan förstår eller känner lika dant. Därför är mitt första tips att övertyga sig själv om att man faktiskt inte är ensam. Det kan ju lösas genom att ringa eller träffa en vän och prata, få stöd diskutera och känna att någon finns till hjälp. Jag har ett väldigt stort behov av att få prata av mig och öppna upp mig när jag mår dåligt, men är man mer åt det introverta hållet finns det oändligt många texter att läsa och poddar att lyssna på, där folk öppnar upp sig och berättar hur de känner. Det kan vara så OERHÖRT skönt och lättande att kunna relatera med någon och höra hur någon annan sätter ord på ens egna känslor. Den känslan när man inser att det finns så många andra som tacklas med samma, eller liknande, problem är mycket värd!
Annars kan jag kolla på en vlogg eller vad som helst, där någon berättar om ett helt annat problem eller en dålig dag. Tycker bara det kan vara skönt att veta att det inte bara är en själv som har en dålig dag, och samtidigt se att livet rullar vidare och att det löser sig.
2. Utom att ta fram flockdjuret inom sig och leta efter samhörighet, hjälper det ofta för mig att känna mig självständig och stark. Från att vara ynklig och osäker vill jag känna mig duktig. "I am a strong and indipendent woman and nothing can stop me", som jag brukar säga till mig själv när jag behöver höra det <3.
Okej, men hur tusan känner man sig stark och självständig helt plötsligt? Jo, det behöver varken vara avancerat eller komplicerat, utan det handlar mest om disciplin. Gör ett ryck! Ta tag i något du måste göra och bocka av det på din att-göra-lista. Gärna någon som inkluderar att du kommer ut, det hjälper mig alltid. Som att frisk luft ger mig större perspektiv och får ångesten att rinna av mig. Sist jag hade en sån här dag gick jag ner i tvättstugan och satte på en tvätt och medan den var igång gick jag och storhandlade mat. Gissa om jag kände mig effektiv när jag kom hem? Det var inte ens en stor grej att göra, men jag kände mig duktig och vuxen!!
Jag påverkas också mycket av stämningen omkring mig, därför brukar jag sätta på musik som får mig på glada tankar. Kanske en gammal lista som väcker härliga minnen? Tänd ett ljus eller två och försök ta hand om dig själv! Få dig själv att njuta av ditt eget sällskap och skapa lite ro omkring dig.
Inga revolutionerande tips, men ibland behöver det inte vara mycket svårare än så. Jag lovar!! Hoppas det kan vara till hjälp nästa gång en sån fräck dag smyger sig på dig. Puss och kram
