Hoppas ni haft en fin lördag. Vi fick strålande sol idag vilket jag är så tacksam över - känner sådan energi, glädje, tacksamhet och lycka så fina känslor.

Jag tänkte att jag skulle kicka igång en liten utmaning för alla er som vill kicka igång året lite. Det är så viktigt att ta hand om sig själv på det sätt vi kan med bra mat och träning. Jag började idag och det vore så kul om fler vill haka på kommande vecka.

Upplägget ser ut såhär:

• 3 styrkepass i veckan, på gymmet eller hemma - det spelar ingen roll. Minst 30 min.
• 3 PW i veckan, minst 30 min.
• Plocka bort tre sämre saker. Läsk, sötsaker (godis, kakor, glass, efterrätt) och snabbmat i form av pizza, hamburgare osv. Får du sötsug, så är choklad över 70% ok. Jag tillåter mig att dricka col zero på fredagar och lördagar - annars dricker jag alltid vatten. Skippa öl och söta drinkar och håll dig till vin, gärna torra eftersom de innehåller mindre socker. Om du är på språng och behöver köpa någon snabbmat, väl ex en sallad istället.

Dessa tre veckor kommer jag att varje dag dela tre hälsotips för att peppa och inspirera er så mycket jag kan. Så vad säger ni, ska vi köra tre veckor tillsammans i hälsans tecken? Kommentera gärna om ni är på, så mycket roligare om vi kan peppa varandra.

Nu kör vi!! 💗

Hej fina.

Idag började dagen lugnt inne med en lång frukost i soffan, efter det har hela dagen spenderats ute i solen - helt underbart med sol.

Har också hunnit med att börja planera för kommande vecka gällande maten och tänkte dela med mig av lite:

• Taco/Tacossallad
• Böngryta med sötpotatis
• Svampbiffar med potatis och brunsås
• Vietnamisk tofusallad i salladsblad med chili och lime.

När jag fastnat för en kokbok då vill jag i princip beta av allt i den. Och just nu är det ”mera veckans vego” jag betar av, allt jag testat än så länge har varit fantastiska. Gör alltid lite extra när jag lagar mat så att jag kan äta det till lunch dagen efter, då vet jag att jag får i mig nyttig och bra mat plus att det går fort. Tycker annars att det är så tradigt att ställa mig och laga mitt på dagen.

Kram

Happy saturday. Jag älskar att bli inspirerad, hitta inspiration och kanske inspirera. Det är en annan av mina favoritkänslor. Att drömma och inspireras, bästa sätten att nå sina mål och känna tillfredsställelse. Så här kommer en liten del av det jag inspireras av nu, några av mina senaste prints på Pinterest.

Önskar er en fin helg 💗