Ett kort stresssnack

Innehåller affiliate-länkar


Förra veckan var helvetiskt lång och denna blir lite i närheten lika lång. Ibland har man sådana dagar när man känner att det tar emot. Det tar emot att ta sig till jobbet, det tar emot att få i sig mat, det tar emot att laga en hälsosam middag efter jobbet och det tar emot att gå och lägga sig igen. Det som har underlättat för mig är att göra nåt som gör att jag fokuserar på, och bara är i nuet. Ex) Att jogga, stå på händer eller spela dataspel med syskonen. Jag behöver den stunden att koppla bort allt och bara vara här och nu. Hur hanterar du stress och ångest?


Liknande sportbh //aim'n//

Gillar

Kommentarer