Träning | emelivet
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
Gå till ,[object Object]
  • Livet
  • mode
  • Allmänt
emelivet
emelivet
Emelie Hjältén

Hejhej! Här har ni en morsa på tjugosex år som älskar inredning, mode och alltid har nåt nytt, virrigt, projekt på gång. Jag skriver om allt från familjeliv till inredning och hobbys. Häng på!


Mail: [email protected]

IG: emeliehjalten

  • Nouw

Arkiv

  • juli 2021
  • juni 2021
  • maj 2021
  • april 2021
  • mars 2021
  • februari 2021

Kategorier

  • 2019
  • Allmänt
  • Baby
  • Graviditet
  • Graviditet 1
  • Inredning
  • Livet
  • Personligt
  • Skönhet
  • Träning
  • föräldraskap
  • kärlek
  • mode

Prenumerera

Ett kort stresssnack

tisdag, 8 juni, 2021, 4:26 fmInnehåller affiliate-länkar


Förra veckan var helvetiskt lång och denna blir lite i närheten lika lång. Ibland har man sådana dagar när man känner att det tar emot. Det tar emot att ta sig till jobbet, det tar emot att få i sig mat, det tar emot att laga en hälsosam middag efter jobbet och det tar emot att gå och lägga sig igen. Det som har underlättat för mig är att göra nåt som gör att jag fokuserar på, och bara är i nuet. Ex) Att jogga, stå på händer eller spela dataspel med syskonen. Jag behöver den stunden att koppla bort allt och bara vara här och nu. Hur hanterar du stress och ångest?


Liknande sportbh //aim'n//

  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
  • Dela på Pinterest

Gillar

Kommentarer

Träning efter förlossning?

fredag, 24 april, 2020, 0:55 em
Detta är ett ämne som har varit svårt för mig att greppa. Vissa säger si, vissa säger så. Gör det, gör inte det och så vidare. Jag har försökt få tillbaka styrkan i kroppen men alla muskler tycks ha luckras upp efter den här tiden av återhämtning efter operationen. Därför har jag försökt lägga upp träning enbart efter min egen förmåga och skitit helt i hur de tränar i Youtube-videos.
Jag har fokuserat på ben första tiden, cyklat på träningscykel och gjort benövningar med störst fokus på vader och rumpa. På senare tid har jag även lagt till övningar för nacke och axlar eftersom det är där den största belastningen hamnar med en tung bebis. 
Berätta gärna om era träningstips efter förlossningen, vad har funkat för er?

  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
  • Dela på Pinterest

Gillar

Kommentarer

emelivet

  • Gå till Profil
  • Gå till Startsidan
  • Gå till RSS
  • Gå till Sitemap

Blogga på Nouw

  • Skapa konto
  • Tjäna pengar på din blogg
  • Tagga produkter med Metapic
  • Flytta din blogg till Nouw

Bloggar

  • Allmänt
  • Annat
  • Design & inredning
  • Foto
  • Föräldraskap
  • Hästar & ridsport
  • Mat & recept
  • Mode
  • Personligt
  • Resor & utland
  • Sport
  • Träning & hälsa

Nouw

  • Magazine
  • Allmänna villkor
  • Sekretesspolicy
  • Kakor
  • Kontakta oss
  • Hjälp
  • Driftinformation
  • Build: 2021-07-20 03:44