I appen kan man planera och öka på övningarna i den takt man själv behagar. Jag har valt att följa appens rekommendationer i en månad. När jag har kört igenom denna månaden så ska jag starta om appen och köra den igen men öka på repetitionerna på övningarna.
Det är bra övningar som jag tycker passar mig och min kropp perfekt. För den som vill så finns det också matrecept och andra funktioner. Där finns också möjlighet att lägga upp en personlig plan, men då får man betala för det.
Så vill man komma igång med bra träning för hela kroppen så är detta en bra start! Kör på och ge inte upp när det går lite emot er, det är då ni kör ännu hårdare.
Resultatet på mig blev efter 20 dagas träning i kombination av min egna kost så minskade min midja drastiskt. Då är min kost glutenfri med lagom stora portioner och ingen mat efter kl 18,00 på kvällarna på vardagarna.
Jag har dock varit ute och promenerat lite då och då. Men det är små saker som gjort fantastiska resultat.
Allt detta i samband med att jobba, vara en stöttande mamma där jag kör dottern på aktiviteter och unnat mig själv lugna hemmakvällar framför tvn.
Man måste inte offra allt man äger och ha, man behöver inte skapa tid, det gäller bara att göra det. Till slut blir det en vardag :)
Lycka till och kämpa på!
kram
