2 avgörande tips för att gå ner i vikt!!

För er som läst bloggen länge vet att jag har varit kraftigt överviktig för några år sedan. För er som är nya här kan jag bara berätta att jag idag väger ca 40 kg mindre än vad jag en gång har gjort. Sedan dess har jag gjort en livsstilsförändring och lagt om både kost och träning. Jag har alltid varit aktiv och tränat mycket med tron om att jag också pt bra mat, men har på senare år insett att det var kosten som ställde till det! Jag skulle säga med handen på hjärtat att det är kosten som är det man framför allt måste förändra 😊


Jag ångrar inte en sekund allt slit som det innebar för att få de resultaten jag har fått! Jag trivs i min kropp, har fått en helt nytt självförtroende och är inte tjejen som tar ett steg tillbaka längre i stora folksamlingar på samma sätt. Idag skäms jag inte för mig själv utan är stolt över den jag är ❤️

Tänkte ger er som önskar att gå ner i vikt 2 viktiga tips från någon som vet vad som krävs för att lyckas!

1. Se över din kost!! Kosten är A och O för resultaten. Doxl rekommenderar jag inga dieter utan se till att du äter bra mat som du kan tänka dig att äta året om. Utvärdera vad du kan tänka dig vara utan och sånt som du absolut inte klarar dig utan. Jag måste t.ex ha något gott på helgen men kan skippa ris, pasta, potatis utan problem 😊


2. Motion! Se till att vara aktiv varje dag. Se det inte som svart eller vit att antingen så tränar jag eller så rör jag mig inte alls. En promenad är alltid bättre än ingen motion alls 😊 Man ska inte träna varje dag, men rör på dig ändå. Försök också att utnyttja all vardagsmotion som du kan få, t.ex cykla till skolan/ jobbet, ta trapporna m.m


Har nå några frågor eller funderingar så var inte rädda för att ställa dessa 💃🏻


#träning#viktnedgång#hälsa#inspiration

Gillar

Kommentarer

Feliciajemtrell
Feliciajemtrell,
Så duktig du är 💪🏼☺️
nouw.com/feliciajemtrell
emelielundh
emelielundh,
tack snälla 😍
nouw.com/emelielundh