Efter mitt dystra förra inlägg tänkte jag att jag ska ta upp några saker jag har att vara glad för här i livet, saker som faktiskt betyder något och som lyser upp mina dagar.


Jag tror att det är väldigt viktigt att man skapar en balans mellan känslorna så att man inte bara hänger upp sig på det negativa utan också ser allt positivt.


Att tänka att allt kommer bli okej igen kan vara en väldigt svår, jobbig och ouppnåelig tanke och när man är som deppigast kan det bara kännas som en stor lögn och att INGEN fattar hur man egentligen känner. Men någonstans där inne bildas ett hopp om att det kanske inte är så illa ändå, att deppen kanske kommer gå över och att problemen inte är så stora trots allt.


När jag är deppig brukar jag verkligen inte vilja tänka på att allt kommer bli bra igen då det bara känns som en lögn. Jag blir så egoistisk och självupptagen vilket gör mig ännu mer sur då jag vet att det är så olikt mig. Som ni förstår blir det en stor ond cirkel då jag tappar uppfattning om allt och alla, och i denna onda cirkel är det så viktigt att komma ihåg vad som faktiskt är viktigt, vad som gör dig glad:


Här är 10 saker som gör mig glad:


  1. Mina vänner

Utan mina finaste vänner hade jag inte vart människan jag är idag. Jag mår som absolut bäst när jag är med dem och det får mig ALLTID på bättre humör. Att få prata med er och att veta att ni verkligen lyssnar och bryr er betyder så, så mycket, tack.

Ni vet vilka ni är babes, jag älskar er.


2. Min familj

Jag vet att det kan vara rätt tufft ibland att ha mig som dotter (host) men det gör ett riktigt bra jobb. Vi är en väldigt nära familj som sprider mycket kärlek och har riktigt bra relationer med varandra. Det finns alltid där att lyssna och diskutera och jag är evigt tacksam att ha en sån fantastisk familj.


3. Min hund

Min hund är ju en del av min familj men jag kände att han förtjänade en egen punkt. Jag älskar min hund mest av allt på denna jord och han är vääärldens bästa. Han vet när jag är ledsen och på något mirakulöst sätt blir jag så lycklig och glad.



4. Youtube, Netflix

Väldigt fånig punkt egentligen men det är sant. Att få, i min ensamhet, kolla på mina favorit serier eller youtube klipp gör mig ändå glad och lugn.


5. Musik

Detta är en självklarhet hos många. Genom musiken sätter någon annan ord på mina känslor. Ibland hjälper det att lyssna på en ledsen låt och gråta ut, och ibland behöver jag lyssna på en riktigt “feel good” låt som alltid får mig på tårna igen. Jag hade nog inte klarat mig utan musik


6. Träning

Att man mår bättre psykiskt av att träna är ingen myt. När man tränar frisläpps endorfiner i hjärnan som resulterar i dämpad stress och ångest samt en välbehagskänsla. Efter jag har tränat mår jag alltid väldigt mycket bättre.


7. God mat

Just mat kan ibland vara ett ganska ångestladdat moment, ofta i sammanhang med att det är något annat som stör mitt psykiska välmående. Hursomhelst är en god måltid alltid uppskattat i slutändan, då jag vet att min kropp och knopp mår bättre av det.


8. Organisering och planering

Att vakna eller komma hem till ett stökigt eller oorganiserat rum är något av det värsta jag vet. Jag kan inte fungera ordentligt om mitt omgivande är stökigt. Samma sak gäller tex skolarbete, om jag inte har en planering om vad som måste göras under den veckan slutar det med en stress/ångest attack. För mig är planering och organisering väldigt viktigt!


9. Promenader

Detta har delvis med träning att göra men att promenera är något jag gör varje dag, dels för just vardagsmotionen men också för att kunna ventilera och hitta ro. Plus är det sååå mysigt.


10. Att vara med vänner

Detta är så viktigt för mig. Att hitta tid för vänner är så viktigt, det spelar ingen roll om det är en kort fika efter skolan, ett träningspass, en mysig hemmakväll eller en utgång på helgen. Att spendera tid med sina nära vänner är så mycket viktigare än man tror. Fan va jag älskar mina vänner.



Tack för att ni återigen läst mina känslor, hoppas ni mår jättebra och får ett jätteroligt fortsatt lov. KRAM


Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Innan ni får läsa mina tankar tänkte jag bara säga att jag vaknade imorse och mådde piss därav detta "brev". Jag skrev helt enkelt precis hur jag kände den morgonen och det hjälpte mig verkligen och nu (17:00) samma dag mår mycket pga att jag skrev detta.

Som sagt är detta väldigt personligt men jag ville ändå dela med mig av detta då det är väldigt viktigt att man börjar prata mer om psykisk ohälsa, så här är det:


Hmm var ska jag börja?


Jag skulle absolut inte säga att jag har depression av något slag då jag absolut oftast är full av glädje och lycka, men ibland vänder det helt och hållet då jag helt tappar hopp och menig med allt och alla.

Idag var en sådan dag.

Det är den 28 december och jag har inte en aning vad de är för veckodag, vem jag är och vad jag ska göra. Den största anledningen jag tror att det är såhär jag mår är eftersom jag haft en riktigt stressig termin och nästan aldrig kunnat slappna av, det var alltid saker som behövdes göras, läxor och prov som behövdes pluggas till och vänner som behövdes varas med.

På ett sätt är det ganska skönt att ha saker som måste göras för då är det en mening med den dagen liksom, alltså något som ska uppfyllas den dagen och när man klarat av det har man förtjänat att koppla av. Men nu är allt så tomt. Det känns som att jag inte har något att göra vilket att för visso borde vara skönt men jag känner mer att jag inte förtjänar att ta det lugnt.

Istället börjar jag tänka på saker som jag inte har tid med annars, som hur ful jag är, hur mycket jag borde träna, hur mycket jag gått upp i vikt, hur ofräsch jag är - det här tankarna uppkommer oftast i duchen, men det är också där jag kommer på mina bästa idéer, som att skriva ner mina känslor och sedan läsa igenom det för att få en helhet på mitt mående på dagen, vilket jag gör just nu.

Orken att skriva detta fanns knappt då jag knappt orkar le men trots det skriver jag detta och det känns faktiskt bättre även om jag fortfarande inte har en aning om vad jag ska göra idag då min ork är ungefär en 12 utav 100.

Hursomhelst vill jag avsluta med att säga att det är okej att inte vara helt okej men att det känns väldigt mycket bättre att försöka göra något åt det. Är du som jag och har ganska svårt att prata dina känslor, så skriv! Det behöver inte vara någon grammatisk korrekt text med varierade meningsuppbyggnader, det räcker med att bara skriva precis så du känner. Man kan då kolla på det man skrivit och inse att ens problem kanske inte är så stora jämfört men någon annans, men det spelar ingen roll då det är du som är det viktiga och om dina problem är jobbiga för dig så ska du få den hjälp du behöver för att må bättre.


Ellen Morgan

Likes

Comments

Usch va jag hatar söndagar. Vet inte riktigt varför för jag menar det är sjukt skönt att kunna vara hemma och inte gå i skolan men asså får sådan stress av söndagar.

Just nu e det mycket i skolan och jag som alltid skjuter upp allting måste göra allt plugg på söndagar. På torsdag nästa vecka har jag matteprov och har därför suttit HELA dagen och pluggat. Har verkligen inte haft mattehjärna idag och min koncentrationsnivå har varit mycket låg. Dessutom har det varit så fint väder idag, alltså verkligen typ en sommardag som skulle kunna spenderas på andra sätt men tyvärr har jag suttit inne med älskade matteboken. Matten känns dessutom sådär. Jag vet att jag kan mer än ja tror men just det vi har prov på tycker jag är riktigt svårt faktist.

Hursomhelt tog jag en liten paus till att skriva detta blogginlägg men måste nu återgå till pluggandet.

Hoppas ni har haft en bättre söndag än jag, kramar

Likes

Comments

Hejhej, det va ett litet tag sen sist, hihi

Hursomhelst tänkte jag börja blogga igen då jag fått iordning på min kamera och tycker att det ska bli jättekul att få dela med mig av mina bilder osv då det är något jag verkligen älskar!

Kommer göra ett till inlägg med mer info om kamera osv men hoppas iallafall ni är lika taggade som jag, puss.

Likes

Comments

Dagens urgoda mellis!!

Hemmagjord granola med hallon, russin och banan. Mums!!

Hopppas ni haft en riktig bra onsdag, kram

Likes

Comments

Älskade lördag<3

Vaknade relativt tidigt idag eftersom jag och familjen skulle ut på lång promenad i Billdalspark. Vi gick i ungefär 1 timme samtidigt som min lillebror var på fotbollsträning. När vi hade gått klart åkte vi till Ica och köpte lunch som vi sedan åt när vi kommit hem.

Planerna för idag är att jag ska plugga lite matte och religon hade jag tänkt samt gå på fotbollsmatch. Senare klockan 17.50 ungefär ska jag in till stan och träffa Ebba. Vi ska gå på en dansuppvisning och sedan får vi se var kvällen tar oss.<3

Hoppas ni får en riktigt härlig lördag, kram

Likes

Comments

Måndag:

Relativt kort dag i skolan. Började dagen med matte och avslutade med lång franska lektion. Efter skolan åkte jag och mamma och hyrde skidor inför den årliga Sunne resan. Vi fixade också lite snacks och sådant för bussresan osv.

Tisdag:

Tisdagen hade vi studiedag! Fick mig en riktigt sovmorgon vilket var välbehövligt! Jag o James (som också hade studiedag) gick ut på en långprommis i skogen vilket va jättemysigt och härligt. Därefter åkte jag och James in till stan för att äta lunch, fika och gå i lite affärer och så. Det vart en riktigt lyckad och mysig dag.

Onsdag:

SUNNE! Vaknade vid 4.45.... suck
Hade dock lagt mig vid 9.15 så var inte så himla trött. Blev hämtad av Ebbas pappa vid 5.30 och vi var framme vid bussarna vid ca 5.50. Bussen åkte vid 6 och vi var framme i Sunne klockan 10 ungefär. Vi åkte skidor hela dagen vilket var jättekul!! Älskar att åka skidor! Bussresan hem va kul var dock väldigt trött och lyckades sova i typ en halvtimma.
Vi var tillbaka i Göteborg klockan 20.00. När jag kom hem tog jag en lång dusch och gick och la mig.

Torsdag o fredag:

Jag var sjuk i torsdags och hade ont i hela kroppen. Jag och mamma åkte och köpte sushi vilket var jättegott.
Btw kolla min assnygga tröja från Gina!! 👇🏼
Looooovveeeee it

Fredagen gick snabbt och har nu precis ätit god pasta rätt med tomatsås och mozzarella!!

Kram på er och trevlig helg

Likes

Comments

Hej på er, hoppas allt är bra med er!
Med mig är det sisådär:/
Har vart hemma nu i 2 dagar pågrund av väldig huvudvärk och feber! Igår var det som värst då jag spenderade hela dagen i sängen och låg till mesta dels och kollade på Netflix och Youtube.
Idag mådde jag inte hundra med bestämde mig att trots det gå ut på promenad eftersom det var så himla fint vårligt väder!

Jag tänkte ta en promenad runt mitt kvarter först men bestämde mig sedan för en skogspromenad! Vill bara säga att fan va härligt det var! Älskar verkligen att gå i skogen och andas in den friska luften! Jag gick ungefär 40 min med min hund och måste faktist säga att det lättade på huvudvärken!
Det jag älskar med att gå i skogen är faktist att man är så ensam och känner sig så liten. Det är även en väldigt bra plats att bara gå runt och tänka på och även så är det härligt att komma ut i naturen.

Hursomhelst så tänkte jag tipsa er om att om ni någonsin har tid eller lust ta en prommis i skogen! Det är så värt det!

Puss på er, hoppas ni får en jättebra helg!

Likes

Comments

Hej på er!
Det va ett tag sen!! Har inte bloggat på väldigt länge tyvärr, det beror på många olika saker och är inget jag kommer ta upp i detta inlägg. Hursomhelst så är det nu nytt år och nya möjligheter.

Hur känner ni för det nya året?

Själv tycker jag att det är väldigt skönt med nytt år. Det känns nästan som en lättnad för mig. Skönt att liksom ta nya tag och göra 2017 till det bästa året!

2017 började iaf väldigt bra! Jag spenderade nyår med min familj och min bästa kompis Ebba och hennes familj. Vi hade liten nyårs firande hemma hos oss och det var faktist jätte mysigt och kul!

Ebba sov även över hos oss så vi spenderade hela dagen med varandra!! Jättemysigt

Vi tog jätte mycket fina bilder som ni ser här under.

På tal om bloggandet för året kommer jag att blogga när jag känner för det och har något att blogga om. Tycker liksom att det blir väldigt enformigt när det bara blir uppdatering om vad jag gjort varje dag osv...

Vill liksom blogga om lite mer speciella saker eller vad man ska säga. Även lägga mer tid på varje blogginlägg så jag blir nöjd liksom.


Hursomhelst så hoppas jag att ni haft en jättebra start på 2017 så hörs vi

Puss

Likes

Comments

hej sötisar, idag är det tisdag!
Slutade vid 11:30 idag pga att vi hade halvdag, sedan åkte jag, Johanna, minonna, tom, Tim, fred, Nils och Fabian till Jensens och åt en lunch biff. Det var jättegott!!
Efter lunchen åkte jag hem och tog det lugnt och sedan åkte jag på fotbollsträning. Vi hade fys idag... jobbigt men skönt endå.
I måndags hade jag fysikprov och det gick bra tycker jag, har inga mer prov denna vecka men nästa vecka har vi 1 jättestort historia prov och även musikprov.
Hoppas ni har haft en bra tisdag så hörs vi.

Bilderna kommer från några olika tillfällen under förr veckan, puss på er!!

Likes

Comments