Sömnlös natt

Det var verkligen ett tag sen mitt mående var så jobbig som nu, samt sömnen. Hämtade hem mitt nya tyngdtäcke i måndags och från och med i går har jag testat att inte ta min sömnmedicin. vilket verkligen inte går som jag vill, visst känner mig utvilad när jag vaknar och har lättare att somna på kvällarna när jag väl har tagit sömnmedicinen, men inte i kväll.

Var på gymmet ca 1 timme innan jag la mig i sängs för att sova, men har inte alls kunnat somna sen 24.. så vaken i 3 timmar och känner mig extremt grötig i huvudet, gråt färdig för att jag inte kan sova. Orkar inte med dessa sömn lösa nätter igen. Blir verkligen galen och tårfärdig av att bara tänka tanken igen. Ser verkligen inte framemot Lördagen nu, kommer vara så bitter och överkänslig mot allt och alla att jag egentligen bara borde stanna på mitt rum och bara ta mig ner för att äta..

Jag måste verkligen få mina timmar sömn annars funkar inte jag mänskligt😔

Hur som så får jag helt enkelt bara gilla läget och hoppas att jag kanske somnar senare, ev ta en napp under dagen och sen ta sömnmedicin i kväll helt enkelt!


Gillar

Kommentarer

jennifermarie
jennifermarie,
Jag försöker också utan min sömnmedicin nu, men det funkar knappt 😟 Jag sover när jag väl somnar, men kan ta flera timmar tills jag somnar 😟nouw.com/jennifermarie
ElisabethEdberg
ElisabethEdberg,
Så jobbig, själv kan jag vakna flera gånger per natt och har sen jätte svårt att somna om 😟 nouw.com/elisabethedberg
Silverblomma
Silverblomma,
Har du testat mindfulness? På youtube finns massa bra videos att lyssna på., fast det kräver lite övning innan det fungerar..Hade jätteproblem med att sova innan pga oro och stress på kvällarna..Men nu sover jag jättebra utan medeciner så mindfulness fungerade jättebra för mig..nouw.com/silverblomma
ElisabethEdberg
ElisabethEdberg,
Tror inte riktgt på det, sen ska jag inte säga att det inte funkar då jag aldrig har testat! Men måste testa utan medicin nu för att se om täcket funka för mig! nouw.com/elisabethedberg
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229