Jag tränade väldigt mycket i början av april detta året. Mest för att jag behövde annat att tänka på efter jag & mitt ex gjorde slut. Så träning blev min räddning så att säga. Tränade inprincip varje dag. Vilket inte är bra. Men det vet jag nu iallafall. Att man behöver vila. Anyways. Jag tänker bara göra en uppdatering här om vad jag tränar/äter!

När det kommer till träning så blir min konditionsträning en powerwalk innan frukost. Bästa sättet att starta dagen på. Jag försöker gå ut på en morgon pw 6 av 7 dagar i veckan men som till exempel denna veckan så kommer det förmodligen bara bli 4 av 7 dagar. Just för att jag inte har tid och jag powerwalkar aldrig om jag inte vill. För det ska vara skönt & roligt och inte påtvingat.

När det kommer till styrka så brukar jag göra magövningar som man enkelt hittar på youtube. Rekommenderar starkt ab workout pilates. Yoga är något jag försöker göra minst en gång i veckan. Förr vart jag bättre på att göra yoga men som sagt jag tränar aldrig om jag inte känner för det. Vilket är viktigt för mig.

Kosten är väldigt basic. Jag äter oftast äggknäckebröd till frukost samt havregrynsgröt. Älskar frukostar. Så där ser jag till att äta rätt mycket. Lunch gillar jag inte. Låter jätte konstigt men klarar mig helst utan lunch eftersom jag sällan är hungrig då efter min frukost. Men jag får alltid i mig något ändå till exempel två frömackor med pålägg eller en stor sallad! Under alla dagar så äter jag mellanmål mellan varje måltid. Brukar oftast bestå av frukt. Kvällsmat äter jag olika, allt från tacos till mackor & fil. Det beror helt på. Sen tar jag alltid något lätt innan jag lägger mig.

jag känner mig mycket gladare än vad jag har gjort på riktigt länge. Ärligt. Känns som att jag redan har släppt allt negativt och om jag ska vara 110 % ärlig så mår jag faktiskt riktigt bra just nu. Att slippa ha den klumpen i magen jag har haft hela sommaren är helt plötsligt borta. Allt känns lättare. Det är nog inte helt omöjligt att jag hamnar i en grop igen. Men sånt i livet. Men just nu är livet bra. Är taggad på vad som väntar mig. Önskar er en fin dag för det ska jag ha!