Ångest och framtidstro- går det ihop?

Jag hoppades att vakna upp till en bättre känsla idag, jag var så himla ledsen igår. Men ångesten sitter kvar, det var längesen jag hade så här stark ångest, ångest som liksom gör att du tappar andan. Med ångesten kommer också en del tvångstankar, vilket är det värsta av allt, jag hatar att ha tvångstankar😖

Tvånget har jag hittat ett sätt att hantera på egen hand som går ut på att jag sätter mig bekvämt på ett lugnt ställe (typ soffan eller sängen), blundar, och sen låter jag alla tankar som skrämmer mig komma. När ångesten för tankarna börjar sjunka undan och huvudet känns tomt på tankar slutar jag. Efter det brukar det kännas bättre. Man måste våga möta ångesten för att det ska bli bättre. Även om det känns fruktansvärt otäckt.


När man mår såhär är det också viktigt att försöka se framåt. Man måste försöka övertyga sig själv om att det kommer komma bättre tider. Ett växande intresse jag har är odling, och det här är något ni borde testa om ni mår dåligt! Odling är något väldigt givande som inte behöver kosta så himla mycket. Jag började därför dagen med en Impecta-beställning. Beställningen innehåller bla basilika och San Marzano-tomater...

Innan jul var jag och pappa till Stockholm för att julhandla. Där lunchade vi på Eataly. WAOW VAD GOTT DET VAR🤤 Jag har aldrig ätit en så god pizza någon gång! Den hette ”Verace Dop” och hade få men fantastiskt smakrika ingredienser nämligen Buffelmozarella, extra jungfruolja, basilika och SAN MARZANO-TOMATER.

Tomaterna lyfte pizzan till fantastiska höjder, därför har jag nu beställt frön från Impecta för att kunna odla sådana själv😁

Så trots att ångesten fortfarande sitter i så känner jag ändå att jag har saker att se framemot! Först resan till Göteborg, sedan (förhoppningsvis) KATTUNGAR, och till sommaren; San Marzano-tomater😉

#ångest #utmattningssyndrom #depression #psykiskohälsa #psynligt #eataly #impecta #sibiriskkatt #sesugarpaws

Gillar

Kommentarer