Det går inte bra för mig

Allmänt, Vardag, Elin

Igår var dagen jag äntligen skulle sitta upp i sadeln igen efter ca 2 veckors vila på grund av problem med min rygg. Tror ni det gick bra? Haha nej. Tar in Zille från hagen så ömmar han på vänster fram och väl inne ser jag att han har slitit av sig skon. Hade tur att hovslagaren kunde komma redan idag. Får vila idag med för att sedan ta en promenad imorgon och se om det stappliga har försvunnit.

Idag var ju även planen att åka till Thea & Liam. Men det fick skjutas upp till nästa vecka då Zille fick bli prio 1. Ville verkligen ha på en sko snabbt så att han slipper gå omkring och ha ont i hoven.

Sedan såg jag igår också att jag har rektusdiastat (delade magmuskler efter graviditet). Trodde att de hade gått ihop men när jag spänner magen har jag ett mellanrum på ca 1.5 cm. Så nu måste jag ta tag i min egen träning! Dags att sätta igång med huvudsak core för att få musklerna att gå ihop igen. Såg att man kan få ryggont av rektusdiastat, kanske är det något som hänger ihop.

Tips på bra core övningar? 🙈

Inte så konstigt att magmusklerna fortfarande är delade.. Ganska vanligt om man föder stora barn!

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229